Анорексия; Грам за грам обратно към живот; Част 1 Блог на MTC
анорексия (Anorexia nervosa) е едно Хранителни разстройства, което се среща особено при по-младите момичета и жени. Този принос е различен от този, с който сте свикнали от мен. Помолих Джулия да напише вашата история. В публикацията за гости тя разказва Вашата история. Какво ви накара да отслабнете, как се почувствахте към себе си, какво беше за хората около вас и как преодоляхте анорексията?
По правило хората с анорексия държат много високо ниво строга диета един или дори отрича това храна. Образът на себе си като прекалено дебел може да доведе до животозастрашаващи ситуации възникват и се превръщат в истинска тежест за съответното лице, но и за околната среда.
Моите големи благодарности отиват на Джулия * (* името е променено), която разказва своята история за вас тук.
Джулия: Каква беше причината, поради която отслабнах?
Тогава, преди 5 години, щях да взема дипломата си за средно образование и трябваше да науча много. Затова реших, тъй като трябваше да седя наоколо главно заради цялото обучение, да премахна от менюто си всички „сърдечни“ ястия, като кафяв хеш и т.н. Тогава някъде през пролетта моите съученици излязоха със славната идея Детокс седмица да започнем, където тогава ядяхме само зеленчуци, кисело мляко, плодове.
Колегите ми минаха през боклука точно 2 дни, но аз преминах през цялото нещо и дори исках да добавя втора седмица, защото бях изумен, когато видях колко лесно беше да отслабна. Но майка ми ми забрани да правя това. Тъй като останах в кантоналното училище по обяд, можех сам да реша какво ще ям. Първоначално ядох нормалното меню, след това преминах на бюфет за салата и накрая имаше само малко пълнозърнесто руло с нискомаслено кисело мляко или извара с ананас.
Тук бих искал да спомена, че майка ми винаги е готвила много здравословно. Преди хранителното си разстройство бях висок почти 1,80 м и с нормално тегло и винаги изглеждах „висок и широк.“ Колегите ми бяха предимно с глава по-ниски от мен и също доста тънки.
По някое време ми писна да взема М, докато пазарувах, докато те се оглеждаха за S. Исках да бъда също така дребничка като нея. Отначало не отслабнах много, получих комплименти за това и му се насладих. Цялото нещо се развиваше бавно, първоначално вече нямаше сладкиши, след това изрязваше „сърдечни“ ястия, докато накрая на чинията ми кацнаха само зеленчуци и дори тогава имах чувството, че съм ял твърде много.
Застанете на кантара всяка сутрин, за да видите колко много сте загубили отново. От това се разви един вид мания, везните трябва да се показват все по-малко! След като целта беше постигната, желаното тегло винаги се коригира надолу. Колкото по-малко тежах, толкова повече харесвах тялото си. Също така успях да го възприема по-добре, в края на краищата вече усещах костите. Освен това не ми харесва, когато имам чувството, че „се чувствам мек, наедрял“. Намирам любовните дръжки и Ко за неестетични.
Винаги съм бил такъв Перфекционист, който винаги има чувството, че не е достатъчно или не е достатъчно добро и че все пак мога да направя повече. В крайна сметка използвах невероятно силната си самодисциплина срещу себе си, за да се усъвършенствам и да се отърва от всички неща, които не харесвах в себе си. Ориентацията към изпълнението и самодисциплината в крайна сметка се превърнаха в мое унищожаване.
Обичам да правя списъци, за да мога да проследявам какво трябва да направя. И аз мога да направя това. Освен това изобщо не ми харесва, когато не знам какво ще се случи, затова анорексията вероятно ме е задържала, защото аз бях този, който имаше контрол над тялото ви.
Как преживях себе си, когато бях „дълбоко в себе си“?
Тогава, когато бях между тях като стюардеса, имах доста дълги и напрегнати работни дни, с които да се справя. Така че прекарах по-голямата част от времето си в самолета, мислите ми винаги се въртяха около една тема - храна, или по-скоро - как успявам да ям възможно най-малко. С течение на времето бях изградил доста голям репертоар от стратегии, бели лъжи и т.н., с които се борих през ежедневието си. „Благодаря, вече ядох/не, не съм гладен и т.н. Кажете на екипажа на бизнес класа, че сте яли с икономичния екипаж и обратно, преструвайте се на хранителни алергии, за да не се налага да ядете сметановия сос и т.н.
В допълнение към загубата на коса, често бях уморен и невероятно студен, така че през зимата носех термо дрехи под униформата си. По-късно, когато започнах да уча, често ме болеше, когато седях, защото просто седях на костите си. Но всичко това някак ме подмина, виждах и усещах костите си. Това ме накара да се почувствам добре, най-накрая се почувствах в тялото си. Намерих и картината в огледалото красива.
Семейството и приятелите ми винаги се опитваха да ме убедят колко невероятно съм слаб и че изглеждам болен, имам крака като кибрит и т.н. Но харесвах плоския си корем, тънките си китки, просто цялото дребно същество, което сега виждам в огледалото погледни назад. Моето самочувствие беше силно свързано с външния ми вид.
Платих доста висока цена за това, само за да се чувствам „комфортно“ в тялото си и да го нарека красиво.
През това време също се занимавах много интензивно с темата за храненето и прочетох десетки книги за нея. Проверих всички възможни диети и по този начин придобих невероятно количество знания. Сякаш това не беше достатъчно, направих списък на всички храни, включително техните калории, въглехидрати, захар и мазнини. Пазаруването отне завинаги, защото първо трябваше да проверя отделните продукти за техните съставки и сътрудничество. Ако бях ял „твърде много“, се дразнех за това и го балансирах с упражнения, понякога повръщах.
Хранене по малко и упражнения ... Веднъж прекарах 3 часа във фитнес центъра, само за да отработя 1000 ккал. Консумацията на калории беше далеч от това, което всъщност имах нужда. В крайна сметка платих за това с горчивата загуба на мускулите си, която постепенно започна да намалява.
Ходенето по ресторанти с моите приятели беше просто изтощително, затова започнах да търся менюта, за да се уверя, че мога да намеря нещо за ядене там. Поканите бяха чист ужас, понякога това стигаше дотам, че след това успявах да разкажа на домакина за проблема си, така че да не ми се налага да ям десерт или нещо друго.
Това беше част 1 от историята на Жулиета. В следващия блог тя разказва; Как беше за вас и вашата среда, какъв беше повратният момент, как сте сега и как виждате бъдещето. Анорексия - грам за грам обратно към живот - част 2
Може да се интересувате и от тези теми: