Анорексия 6 признака на заболяване - Диета; Диета

Гладни ли сте, обсебени от упражнения и избягващи висококалорични продукти? Много е възможно скоро да попаднете сред хората с анорексия. Лекарите и психолозите казват, че за да не станете анорексични, препоръчително е да обърнете изключително внимание на няколко сигнала, които могат да насочат вниманието ви към факта, че нещо не е наред с вас.

признака

1. Постоянно сте стресирани и тъжни

Няколко дни ваканция, дори неплатена, определено ще ви помогнат и почивката ще си каже думата.

2. Губите контрол

Преди знаехте всичко, което се движи във вашия живот и може би дори други. Но сега дори не знаете какво искате и животът ви изглежда безсмислен. Вече нямате доверие на себе си и това, което виждате в огледалото, не ви удовлетворява. По принцип вече не ви харесва и вече не ви се живее. В такава ситуация не трябва да се угаждате, защото анорексията е много близо. Затова се раздвижете, отидете на фитнес (но не за отслабване, а за ободряване), фризьор или козметика и направете промяна на външния вид. Дори релаксиращата разходка за пазаруване е полезна.

3. Избягвайте приятели и яжте рядко

Ако имате и мания за диета, калории и мазнини, тогава дори рискувате да бъдете анорексични.

4. Правите много гимнастика, носите широки дрехи

Много е добре да отидете на фитнес и да спортувате или да пробвате всякакви физически упражнения вкъщи, но всичко има граница. Ако използвате свободното си време за това, нещо не е наред. Ако все още имате много дълги и широки дрехи в килера, специално съобразени, за да скриете вашите форми, тогава ситуацията изобщо не е розова. По-добре се насладете на формите, които имате и ги подчертайте с подходящите дрехи. Няколко излишни килограма (ако наистина съществуват) могат да бъдат част от вашия чар.

5. Четете книги и сайтове за бързо отслабване

Всяко лечение за отслабване (било то документирано) може да има само ограничени резултати. Ето защо, ако искате да отслабнете, първо отидете на лекар и вижте какво мисли той: наистина трябва да отслабнете или да се впишете в таблицата.?