Анка Буручук; Страница 4; Хранене и здравословен начин на живот
Всяка сутрин, когато отварям социалните мрежи, намирам чудодейни диети, с които X е свалил N килограма; Намирам групи, в които членовете си препоръчват различни методи за отслабване, добавки, смеси, „лекува“ и се учудвам колко идеи им идват, за да се отърват от излишните килограми. Всички, които ... Продължавайте да четете „Вашата TA диета“ - идеалната програма за отслабване
Сега, когато сме в последния ден на Великденските празници и по-голямата част от хората са се върнали към ежедневните си дейности, е време да почистим хладилниците и шкафовете си, за да се отървем от остатъците от торта, Великден, сарматул и месо и да създадем балансирана програма на хранене и физическа активност. Традицията е ... Продължавайте да четете какво ядем след Великден?
Бременността е труден момент за много бъдещи майки, защото винаги има натиск върху начина, по който се хранят през 9-те месеца. Казвам, че е трудно, защото съм се сблъсквал с екстремни случаи, или с угояване, при което бъдещата майка тежи над 30 килограма, или с майки, които ... Продължете да четете Хранене на бременната жена
Ваканционният период обикновено е стресов период за тези, които са в програми за вдигане на тежести, поради факта, че през повечето време ваканциите завършват с 2-3 допълнителни килограма. Винаги казвам на пациентите да се насладят на празниците, да се насладят на ястията, специфични за мястото, което посещават, да ... Продължете да четете Празници и кулинарни преживявания
Продължаваме поредицата от публикации за хранене на деца с отговор на най-чувания въпрос - какво да дам на детето си да яде за вечеря? Сблъсквам се с голям проблем - менюто на детската градина/след училище. Въпреки че всяка институция, която осигурява на децата основно хранене за деня, трябва да работи с опитен диетолог ... Продължете да четете 5 идеи за вечеря за вашето дете!
Снощи приготвих супер ястие, идеално за вечеря. Отново станах фен на тиквите и в същото време търся различни рецепти за приготвяне на сладки картофи, които до сега използвах само в сметана или супа на скара. Тиквичките могат да се ядат в много форми: на скара, на шишчета, ... Продължете да четете Какво ядем тази вечер за вечеря?
Използван подсладител: пудра захар, натурален екстракт от стевия, 0 калории (зелена захар) Съставки: 1 пакетче листа 1 л кисело мляко 3,5% мазнина 2 яйца 4 супени лъжици захар ЗЕЛЕН ЗАХАР 30 г стафиди 4 супени лъжици екстракт от стевия ром есенция: Смеси от кисело мляко с яйца, захар, стафиди ... Продължете да четете Пай с кисело мляко и натурален подсладител от стевия
Уикендът е времето от седмицата, когато приготвяме различни ястия за следващата седмица. Също така през уикенда можем да пазаруваме през следващата седмица, така че на практика тогава имаме възможност да избираме какво ще ядем, какво готвим и какво остава да купим през останалите дни. В ерата на скоростта забелязах ... Продължи да четеш Пазарувахте за следващата седмица?
Сред пациентите, които са се включили в хранителни програми за наблюдение, Александра е тийнейджър, който е решил, че е време да направи промяна в живота си като зрял човек. Александра, енергична, красива, любителка на движението и страстна до пръстите на ZUMBA. Дете, хванато в тялото на ... Продължете да четете Нашата тийнейджърка с 11 килограма по-малко - Александра
Тъй като температурите спаднаха, забелязах постоянна тенденция да ям повече. И не непременно повече, но по-сладко. Сякаш виновното и предполагаемо удоволствие от яденето на сладко не беше достатъчно:)), сега имам още едно оправдание - студено е и тялото ми иска захар. Но хайде ... Продължавайте да четете Защо ядем повече, когато е студено?