Анет Ердеш - Психология на мисленето
Аз съм Анет Ердеш, дипломиран психолог, завърших университета в Сегед и магистърската програма по клинична и здравна психология в университета Eötvös Loránd. По време на обучението си отделих специално внимание на теми, свързани с тялото, имиджа на тялото и упражненията, включително затруднения с храненето и затлъстяване. От 2017 г. работя като телефонен служител в Службата за духовна подкрепа за деца на Blue Line, където през това време успях да науча за безброй житейски ситуации и трудности благодарение на доверието на децата. Преживял съм, че дори една добра визия може да насочи търсещия помощ към най-оптималното за него решение.
"Ние не спорим за чувствата." Това изречение беше изречено в първия ми урок по психология. С тази основна теорема бих характеризирал значението на психологическата помощ, където вместо да докажем легитимността на емоциите му с клиента, ние изследваме задействащите фактори, обстоятелствата и възможните решения.
Приемането и признаването на нашите задръствания е първата и може би най-определящата спирка в самооткриването. Това е пътешествие, изпълнено с изненади, усмивки и понякога сълзи, на което като психолог се опитвам да придружавам човека, който иска да се открие с моето максимално внимание и приемане. Подреждането на нишки, което в началото изглеждаше неразривно, комбинацията от мънички парченца от пъзела е това, което си заслужава да се изправим пред себе си. Вярвам, че терапевтичната сесия дава възможност да забавим физически и психически, да погледнем навътре и да формулираме мисли, които не чуваме в шума на нашето ежедневие.
Моят подход подчертава и връзката между тялото и ума, тяхното неразделно единство. Все повече хора осъзнават, че тренирането на нашето тяло е един от крайъгълните камъни на балансираното съществуване, докато по-малко внимание се отделя на тренирането на ума ни. Според мен условието за здраво тяло в дългосрочен план е съзнателното духовно функциониране. Всички сме преживели колко силна емоция, независимо дали е положителна или отрицателна, влияе върху функционирането на нашето тяло. Вземете например нашия ускорен сърдечен ритъм, когато видите любим човек, или силно главоболие в стресова ситуация. Ако разберем връзката между нашето тяло и ум, ние също можем да почувстваме контрол много повече в ръцете си. Например, успешният контрол на дишането ни обикновено е последван от емоционално спокойствие. Следователно целта на нашата съвместна работа е да осъзнаем трудностите, да ги заобиколим и да получим възможно най-голям контрол над тях с ежедневни методи.