Анестезията е по-лесна с вечерна рутина - История на майка за трудностите и
Според експерти-психолози една от тайните на балансирания живот е, че ние развиваме навици, които помагат да се отървем от напрежението. Това важи особено за бебетата - и разбира се за родителите!
Когато чаках моето момиченце Фрузи, исках да бъда максимално подготвен за повратната точка пред мен. Една по една четох книгите, криех се в интернет форумите и се опитвах да потърся съвета на колкото се може повече опитни майки. След известно време, разбира се, главата ми бръмчеше от много информация и то никак това не улесни работата ми, имаше много противоречия. Защото, както казва старата поговорка, бебетата не четат учебници ...
Най-накрая разбрах, че изобщо няма един-единствен метод за спасение: това, което работи за едно семейство, не работи за другото. Без значение колко малко е новороденото, то е независим индивид от първия момент.
Рутината не е скучна!
Скоро обаче едно нещо се открояваше от многото добри (и по-малко добри) съвети. Според него струва си да се подготвите за вечерната упойка през деня с добре съставен дневен ред, тъй като ще бъде по-лесно да си легнете, ако рутината е придружена от последните часове, прекарани будни.
Според експерти рутините винаги са едни и същи повтарящите се последователности помагат в борбата със стреса, правят добро на мозъка, увеличават креативността и като цяло те допринасят за по-балансиран и щастлив живот. След известно време, когато дейностите станат автоматизирани, мозъкът ни не трябва да мисли толкова много за следващата стъпка, не сме парализирани от принудата да вземем решение (т.е. не губим време и енергия, за да разберем какво да се направи) и да се знае какво ще се случи, много успокояващо може. Това е особено важно за бебета и малки деца, тъй като те все още нямат толкова много знания за света, Големия Непознат, така че им дават обичайната малка сигурност.
Може би главата на възрастен може да бъде трудно да приеме това за най-малките почти няма скука идея. Бебе или малко дете повтаря дейност безброй пъти, обича да продължава да пее една и съща песен, разказвайки една и съща приказка. Той не „желае“ да спи винаги с други пълнени играчки. Сигурността намалява стреса и разочарованието, малкото ще бъде по-спокойно и тялото ви просто ще се оправи може да се съсредоточи върху най-важната си задача, развитието. Разбира се, има деца, които рано разбират, че се радват на новостите, с ентусиазъм се потапят в нови преживявания, но обичайните, рутинни дейности все още са важни за тях.
Но защо вечерната рутина е толкова важна за децата? Те се настройват да спят с обичайните си дейности, и не само заспиват по-лесно, но и много сънят им също ще бъде по-релаксиращ. За съжаление, няма гаранция, че няма да се събудят през нощта - това всъщност е напълно естествен, важен елемент от нормалното развитие - но вероятно анестезията също ще бъде по-лесна. Вечерната рутина може по-добре да избегне симптомите на лишаване от сън, негативните му ефекти върху имунната система, поведението, учебните процеси и дори да намали риска от много хронични заболявания.
Този дневен ред вече не е този дневен ред
За много майки дневният ред е нещо като древна и остаряла концепция, когато трябва да се придържате твърдо към часовника, без значение как точно се чувстват вашето бебе или родители. Хранете се стриктно на всеки три часа, преди и след размисъл, обяд по обяд и след това два часа тиха почивка. Според съвременните образователни принципи обаче много по-важно е отзивчивостта, тоест приспособяването към нуждите на бебето.