Анемия, една от най-важните причини за инвалидност в света - DONA Pharmacy
Анемията е една от водещите причини за инвалидност в света и следователно един от най-сериозните проблеми на общественото здраве в световен мащаб, според Световната здравна организация (СЗО).
В случай на анемия, броят на червените кръвни клетки е намален или способността им да пренасят кислород е недостатъчна, за да отговори на физическите нужди, последното В случай на анемия, броят на червените кръвни клетки е намален или способността им да пренасят кислород е недостатъчна за задоволяване физически нужди, като последните варират в зависимост от възрастта, пола, надморската височина, наличието на бременност или практикуването на вредни навици като тютюнопушене или злоупотреба с алкохол.
Дефицитът на желязо (желязодефицитна анемия) е най-честата причина за анемия в световен мащаб. Този тип анемия е причина за около един милион смъртни случая годишно, три четвърти от които се регистрират в Африка и Югоизточна Азия, според Research Gate.
Причината за анемия обаче могат да бъдат други причини като недостатъчно количество фолиева киселина, витамин В12 или витамин А, наличие на хронично възпаление, паразитни инфекции или някои наследствени заболявания и други. По принцип има няколкостотин вида анемия, много от които са редки.
При най-тежката форма анемията е свързана с умора, слабост, бледност, замаяност, сънливост, диспнея, повишен сърдечен ритъм, главоболие, невъзможност за упражнения, отслабена имунна система.
Бременните жени и децата са най-уязвимите групи. Според данните на СЗО анемията засяга повече от половината деца в предучилищна възраст и бременни жени в развиващите се страни и поне 30-40% от индустриализираните страни.
Анемията е по-често при жените поради месечна загуба на кръв по време на менструация.
Нормалните стойности на концентрацията на хемоглобина в периферната кръв са между 12 и 15,5 грама/dl при жените и 13,5 и 17,5 грама/dl при мъжете. Ако количеството на хемоглобина в тялото падне под минималната стойност, считана за нормална, можем да говорим за анемия. Следователно този здравословен проблем може да бъде открит по време на периодични тестове (кръвна картина) или след кръвни тестове, извършени след наблюдение на специфични симптоми.
В повечето случаи анемията се причинява от неадекватна диета. За щастие тази причина е лесна за коригиране, като се осигури достатъчен прием на витамини и минерали в организма, чрез храна и/или добавки, по препоръка на лекаря.
Храните, богати на желязо, които бързо се абсорбират в тялото, са месо (особено органи), яйца, морски дарове, червен боб, грах, сушени плодове, соя, цвекло, плодове и особено зелени зеленчуци (спанак, зеле, аспержи, броколи).
Също така е важно да се осигури достатъчен прием на витамин С, който подпомага усвояването на желязо в организма и да се избегне прекомерна консумация на храни, които предотвратяват натрупването на желязо, включително кофеин (от кафе, повечето видове чай, някои храни и безалкохолни напитки и енергизатори), бял хляб, калций, цинк в прекомерни количества и други. Също така, злоупотребата с алкохол и прекомерното пушене могат да причинят анемия.