Andreea Raicu отслабва с вода и семена Click mobile
Мъки, амбиция и глад. Това са основните съставки в диетите на знаменитостите. Лятото наближава и местните самодиви вече не могат да си позволят обилна вечеря. За да изглеждат най-добре на плажа, по бански, те се отказаха от сладкиши, пиеха излишна вода и ядяха само зеленина.
Който мисли, че е лесно да бъдеш звезда, греши. Андреа Райку, Клаудия Патрашкану, Кармен Брума и дори Андреа Еска свидетелстват, че не е лесно да имаш няколко килограма.
За да отслабнат бързо и ефективно, звездите използваха персонализирани диети и се консултираха с диетолози.
Някои изобщо се отказаха от месо или сладкиши, други пиеха повече вода и ядяха повече зеленина или спортуваха повече.
Андреа Райку няма големи колебания в теглото, но все пак спазва диета. По-точно начин на живот.
Звездата на Prima TV казва, че в нейния случай разединеният режим винаги е давал най-добри резултати.
"Ям един ден тестени изделия, един ден сотирани зеленчуци, един ден пилешко и друг ден ориз", звездата призна в личния си блог. Андрея се храни по този начин, но не следва определен дневен ред.
Храната на храната в нейния случай не е достатъчна, за да поддържа желаната фигура. Raicu комбинира диетата си с поне един час фитнес на ден.
„Тогава просто го забелязахме. Смених времето за вечеря от 8 на 6 вечерта, пих повече вода и ядох повече сурови зеленчуци.
Мисля, че най-важното нещо, което никога не забравям и което е по-ценно от всеки крем или лосион, е водата.
Най-малко 2 литра на ден. Нямате представа колко е важно да пиете колкото се може повече вода!
Кожата е по-красива и сияйна, отслабвате много по-бързо и много други предимства ", казва звездата в личния си блог.
Андреа Райку препоръчва друг трик, пълен с предимства за онези, които са вегетарианци като нея: слънчогледови семки.
Поради факта, че те са богати на калий и спомагат за елиминирането на излишния натрий от тялото, слънчогледовите семена могат да се консумират често по всяко време.
Освен това те съдържат магнезий, фосфор, калций и имат значителен прием на омега-6 мастни киселини.
Ето как изглежда нейната „кошница“ за пазаруване
Също така е нормално да поддържате фигурата си с малкото семена и натурални продукти, които съставляват вашата „ежедневна кошница“.
CLIIMA20120324_0090_1.jpg
Андреа Райку беше хваната да пазарува, а мрежата от продукти, които държеше в ръката си, съдържаше само няколко кутии зърнени храни.
Андрееа Еска, без сладкиши, но с много спорт
CLIIMA20120324_0091_1.jpg
„Отказах се от яденето на сладкиши и започнах да се занимавам с пилатес, спорт, в който се влюбих. Не пропускам тренировки.
Бях мотивиран от факта, че резултатите се видяха доста бързо. Тежах 60 кг, а сега достигнах 55 кг.
Ако днес си позволя да ям две малки торти, защото изпитвах желание, внимавам утре, вдругиден да ям по-малко храна, която не е наред - това е хляб, тестени изделия - за да остана на тези килограми.
Почти всеки ден се претеглям, за да се издържам. ", каза за водещия PRO TV News за www.csid.ro.
Клаудия Патрашкану яде само това, което готви у дома
CLIIMA20120324_0092_1.jpg
Бившата певица на групата Sexxy съчетава диетата с физически упражнения.
„Винаги съм спазвал диета, но сега, когато идва пролетта, сменям диетата си.
Ям най-вече пилешки гърди на скара и зеленчуци. Ям здравословна, просто домашна храна.
Харесвам и суши и китайска храна. Не се убивам със салати, но сега открих рецепта за салата, която заменя мястото на хранене и дори на десерт.
С настърган целина, ябълки, чаена лъжичка мед и сметана излиза луд.
Към тази диета добавям спорт поне три пъти седмично. ", Клавдия каза на Click!
Кармен Брума, много зелени
CLIIMA20120324_0093_1.jpg
„Пролетните зелени са ефективно средство за уморено, стресирано и безжизнено тяло.
Сега тялото ускорява процесите си на детоксикация, за да се справи с нов биологичен цикъл. В идеалния случай трябва да намалим консумацията на месо и да увеличим консумацията на сезонни зеленчуци.
Най-добрата рецепта за пролетна салата, от моя гледна точка, е тази със спанак, лейр, масло, урда, пресен босилек, сок от грейпфрут и зехтин.
За спанак изберете малки, нежни листа. Предпочитам урда, защото това е вариант на сирене, лесно смилаемо от тялото ", призна на Click! Кармен Брума.
А мъжете полагат усилия за фигурата!
Cătălin Botezatu отслабна с чайове
CLIIMA20120324_0094_1.jpg
Cătălin Botezatu успя да отслабне значително през последните години, като обръща повече внимание на ежедневните хранения и по-специално пиенето на чай Zein ежедневно.
Ликьорът, произведен в Ливан, помогна на дизайнера да изгаря мазнините и да достигне завидна фигура, като се има предвид, че не ходи често на фитнес.
Дизайнерът се отърва от излишните килограми, като обърна повече внимание на ежедневното меню. Той елиминира свинското и силно преработените храни и започва да яде много плодове.
Сутрин яжте зърнени храни с кисело мляко, пушена сьомга и омлет със салата. На обяд, супа или печено пиле, а вечер се поглезете с риба или варена храна.
Между храненията Ботезату хапе лешници или яде плодове. Случва се да игнорирате съветите на който и да е диетолог и да ядете различни закуски, гевреци или сладкиши.
За щастие чайът Zein, който пие всеки ден, успява да уреди ситуацията.