Андреа Райку започва сутрините си с тази овесена каша и има енергия през целия ден
Андреа Райку е не само една от най-красивите жени в Румъния, но и последователка на здравословния и балансиран начин на живот. Звездата започва сутрините си с тази овесена каша и има енергия през целия ден, успявайки да поддържа фигурата си.
Правилата, които тя стриктно спазва, й помагат да изглежда грандиозно на 41 години и да бъде източник на вдъхновение за околните. Андреа Райку не се колебае да сподели с виртуалните си приятели своите тайни, свързани със здравословното хранене, а в публикация в профила си в Instagram тя разкри как приготвя известната овесена каша, здравословна и питателна закуска.
Как да приготвим овесени ядки, които Андрееа Райку консумира за закуска?
Овесените ядки са сред препоръките на диетолозите, когато става въпрос за препарати, които осигуряват на тялото енергия, но в същото време не трябва да представляват опасност за фигурата. Андреа Райку яде тази закуска на леки утрини и разкри рецептата, която използва, за да направи овесените ядки вкусни и кремообразни.
съставки:
50 грама овесени ядки без глутен
Начин на приготвяне:
Овесените ядки са готови само за 15 минути. Овесените ядки се варят заедно с млякото и щипка сол в продължение на 10 минути. През цялото това време е важно непрекъснато да се разбърква, за да не изтече овесената каша от контейнера. След 10 минути изключете котлона и покрийте овесените ядки с капак за още 5 минути. Накрая добавете плодовете.
Отворете фотогалерията, за да видите още снимки с Andreea Raicu.