Anca, при -22 кг Lioara - консултант по хранене в Oradea
„Здравейте, казвам се Анка Матей, на 39 години съм. Започнах програмата на 77 кг и в рамките на 9 месеца достигнах 54 кг.
С цялата си искреност искам да ви благодаря за това, което правите за мен. Ти ме научи да виждам доброто дори там, където не мислех, че може да бъде. Даваш ми сила, когато започна да се съмнявам в себе си и ме подкрепяш, когато имам най-голяма нужда.
Благодаря за всичко. Благодаря ти, че се съпротивляваш на всичките ми емоционални изблици, че се опитваш да ме разсмееш, когато ми беше тъжно, и че винаги ме учиш на нещо ново. Благодаря ви, че ми помогнахте да се боря за мен, подчертавайки вашата уникалност и важност. Не можех да се справя без теб, без твоята помощ.
Вашата Анка, днес при 54 кг "
Лиоара: „Здравей, Анка и благодаря за тези много красиви думи, които стоплят неимоверно душата ми. Целта на това мини интервю е да споделите своя опит с нас през цялата програма. Убеден съм, че вашият съвет ще помогне на всички хора, които се нуждаят от помощ, мотивация, насърчение. Така че нека го пуснем! “
1. Анка, кога беше моментът, в който реши, че искаш истинска промяна в живота си?
Реших да направя нещо за себе си, когато се погледна сериозно.Осъзнах, че съм загубил лупа от кг и че не мога да се справя сам.
2. В деня, в който взехте това решение, имате подкрепата на околните?Да, имах непрекъсната подкрепа от моя партньор и съм убеден, че ще продължавам да я имам.
3. Как се чувствахте в началото на програмата? Имали сте апетит или желанието е било толкова голямо, че не сте имали този проблем?
В началото на програмата беше много трудно, защото не си вярвах, но много исках да отслабна. Нямах апетит в началото на програмата. Беше твърде много желание. Но след това и те се появиха. Но горещите дни ми помогнаха много, за да мога да избера да ям това, което исках.
4. Разкажете ми за вашия опит с консумацията на вода. Преди сте консумирали вода всеки ден преди програмата?
Преди да започна програмата с теб, Лиоара, единственият път, когато пихме вода, беше до кафето, за мой срам. Или супа вода (хахаха). Да, очевидно в началото трябваше да преценя дневното количество вода, но сега нямам проблем. Обичам да пия вода !
5. Като имате предвид, че работата ви изисква физически, но и много пътувания извън населеното място, как успяхте да спазите графика за хранене? ?
Успях с много организация. Приготвях си саксиите всяка сутрин и всеки ден носех храната си със себе си.
6. Коя е любимата ви храна?
Искрени броколи. (Хахаха)
7. Фактът, че всяка седмица сте яли по ваш избор, кажете ми честно как се чувствахте тогава? Знаете ли, че идва денят, в който можете да ядете това, което искате? И какви бяха вашите избори? Напр. - пицата?
Щастие, но в началото се чувствах виновен. Странно чувство. Очаквам с нетърпение деня, когато знам, че мога да ям това, което искам. И правех своите сценарии (ще ям тестени изделия с много, но много сос или ще ям голяма порция палачинки със сирене и ванилов сос). Но в началото се чувствах виновен след хранене. Мислех, че съм загубил борбата срещу жаждата си. Сега мога да кажа, че съм преминал това състояние. Разбрах, че ако ми се иска, мога да ям каквото искам, но да се грижа за количеството. Сега, когато разбирам, нямам желания.
8. Какво можете да ни кажете за вашата физическа активност?
Моята физическа активност е шофиране и колоездене у дома.
9. Как изглеждаха процедурите за ремоделиране на тялото ви? Те бяха полезни?
Да, те са били и са много полезни. Ходих 2/3 пъти всяка седмица. Избрах антицелулитен масаж и лимфен дренаж. Наистина можете да видите резултати - тонизиране, еластичност на кожата и т.н.
10. Анка, как се чувстваш днес при 54 кг? Как се чувствате, когато се видите в огледалото?
Днес, след 9 месеца, се чувствам като различен мъж, различна жена. Поглеждам се в огледалото и съм много горд от резултатите си. Това беше едно от най-добрите ми решения. Доказах си на себе си, че мога, че мога, че мога да направя нещо по-добро за себе си. Много се гордея със себе си!
11. Ако погледнете назад, как мислите, че Анка е била преди да отслабне? Чувствате, че сте се променили само физически или в себе си?
Бях тъжен, честен. Разстроен, не си вярвах, мислех, че всички ме анализират, не ме уважават. Не обичах да се гледам в огледалото, не ми харесваше да не мога да нося рокля, шорти. Бях само в широки дрехи.
Сега имам желание за живот, доверявам си, харесвам това, което виждам. Научих се да се грижа за здравето си, физиката си, но особено душата си. А ти Лиоара за мен моето пазител.
Поздравления и цялото ти възхищение. Вие сте пример за моята общност.
С любов,
Консултант по хранене Oradea