Ананасова диета - наистина ли работи
Който още няма такъв Ананасова диета принадлежи? Да, доста добре сме запознати с него, но какво точно е то? Работи ли? И ако да, ... как? Това са темите, с които ще се занимаем тук, става дума за познатото Ананасова диета.
Какво представлява диетата с ананас така или иначе?
Тази диета е една от така наречените моно диети, която описва диета, която се провежда само с една храна. Тъй като обаче тялото зависи от много различни хранителни вещества, едно- или в нашия случай а Ананасова диета да не се извършва повече от два дни.
Действа ли ананасовата диета?
Да, работи, когато искаме да свалим няколко килограма много бързо. Но само двойка. И абсолютно трябва да отбележим, че тази диета изглежда разумна за максимум 2 дни, тъй като в противен случай би могла да навреди на тялото ни.
Така че, ако ни очаква мечтаната среща след 3 дни или ако наистина искаме да се впишем в тази красива рокля за сватба на приятел, то тази диета е почти идеална за нея. Както вече споменахме, но не за постоянно Диетична програма.
Какво прави ананаса толкова специален?
Не напразно нашият любим ананас има толкова добра репутация и дори е обявен за кралица на тропическите плодове. Съдържа изненадващо число Витамини, а именно: Витамин С, Е, В1, В2, В6, бета-каротин и фолиева киселина.
И това не е всичко, което ананасът може да ни предложи. Тя също е богата на Минерали като калий, калций, магнезий, фосфат, натрий, цинк, желязо и йод. Тези ценни Минерали играят роля в изграждането на костите, мускулите, нервната система и кръвообразуването и стимулират умственото ни представяне.
Съдържа и веществата ванилин, серотонин и триптофан, които освен всичко друго създават чувство на щастие и по този начин ви създават добро настроение. На всичкото отгоре нашите ананаси са чисто алкални и също ни помагат да поддържаме киселинно-алкалния баланс, който понякога може да излезе от равновесие при грешна диета.
Какво ананас Друго нещо, което го прави толкова специален, е ензимът бромелаин. Този ензим подобрява храносмилането и помага за премахване на задържането на вода в тялото, така че има много прочистващ и детоксикиращ ефект.
Ананасът ни предлага нещо, което е много важно за нашето тяло и имунната ни система.
Еха! Накратко, ананасът е истинско чудо и поради тази причина е направен и за моно диета или за нашата ананасова диета!
Добре, сега вече го знаем ананас е наистина подходящ за нашата диета, но как всъщност се справяме с това? Точно едно план трябва да е тук!
План за ананасова диета
Плановете ни дават структура и по начина, по който всъщност ни мотивират да изпълним целта си и можем да се контролираме. Нека направим бърз пример като този План за ананасова диета може да изглежда:
За закуска нека приготвим половин ананас и го нарежем на парчета или филийки. В допълнение, пресен сок от ананас определено ще ни даде сила да започнем деня. Ако почувстваме желание да хапнем или закусим между тях, вече сме приготвили парченца ананас и им се наслаждаваме като закуски през целия ден. Също така е важно да пиете много вода или чай през целия ден. В този момент се препоръчва зелен чай или, ако не ви харесва, също билков чай. Плодовият чай не би бил препоръчителен, защото искаме да се запазим основни.
За обяд Нека се поглезим с нещо много специално, а именно салата от ананас. За да не е толкова едностранна нашата салата, тук можем да добавим и няколко парчета киви. Примерна рецепта ще бъде тук: Нарежете 300 г ананас и 2 киви и разбъркайте. Чаша пресен сок от ананас също върви добре с него.
За вечеря Нека отново си сервираме филийки ананас и да изберем зеления чай като напитка. На втория ден сменяме обяда си. Вкусно смути сега трябва да намери своето място тук. Добра рецепта би била например: Смесете 250 г ананас, 1 банан, сок от портокал и пръскане на лимон и натрошен лед.
Трябва да приемем като критерий, че ядем приблизително 2 кг ананас на първия ден и около 3 кг ананас се ядат на втория ден.
Беше ли забелязано нещо? Да точно, думата "прясно" е много важно тук. Защото особено в едно Ананасова диета Трябва да се обърне внимание на свежестта и качеството. Моля, не използвайте консерви. Затова трябва да се уверим, че ананасът е бил докаран с кораб или самолет, защото тогава той е прясно прибран и в най-добрия случай процесът му на узряване е завършен. Да, ананасът трябва да има правилната зрялост, за да можем да го консумираме, както е планирано. Така че тук не пестим разходи, когато става въпрос за нашите ананаси за нашите планирани Ананасова диета отива. (В крайна сметка спестяваме от всички останали храни, които не консумираме през тези 2 дни).
Как ананасът влияе на метаболизма ни?
Абсолютно трябва да споменем какво е метаболизмът и защо е толкова важен, особено когато става въпрос за това Отслабнете или здравословно хранене като цяло. Какво означава нашето Ананасова диета така да се направи с нашия метаболизъм?
Е, нека първо изясним думата метаболизъм. Той означава усвояването, транспортирането и химичното превръщане на вещества в организма, както и освобождаването на метаболитни продукти в околната среда. Твърде професионално? Добре, накратко, метаболизмът е отговорен за детоксикацията и пречистването на веществата, а също така служи за генериране на енергия. Точно благодарение на него всички натрупани „боклуци“ в тялото ни се изхвърлят. Така че изглежда доста важно. И точно за това помага нашият ананас! Защото, както споменахме, ананасът много стимулира метаболизма ни.
Как ананасовата диета влияе на киселинно-алкалния ни баланс?
Споменахме и киселинно-алкалния баланс. За съжаление, ние, германците, също сме склонни да имаме много кисела диета. Не трябва да обясняваме, че това може не само да бъде нездравословно, но и да причини болести в дългосрочен план.
A Ананасова диета е чисто основен и следователно много полезен. Всеки, който се интересува от здравословна диета в бъдеще, трябва да се концентрира предимно върху алкални храни и напитки. Тъй като има голяма пречка или причина за различни заболявания, а също и наднормено тегло. Между другото, основната диета също е добра профилактика на рака.
Заключение
A Ананасова диета е прекрасна опция за мълниеносна диета. Освен това ананасът е много здравословен и богат на Витамини и Минерали и има някои специални функции. Той е основен и стимулира метаболизма ни. Освен това нашият ананас също може да бъде добро предложение за нашия бъдеща диета като ги сервираме по-често и търсим също толкова ценни храни и ги интегрираме в нашите хранителни навици.