Ананасова диета как бързо да отслабнете с 3 килограма - Диета; Диета - Страница 1
Искате ли да свалите излишните килограми, за да изглеждате добре това лято? Според изследователите диетата с ананас, спазвана в продължение на 3 дни, може да ви помогне да отслабнете много бързо с 3 килограма. Ананасът е един от плодовете, признати за това, че помагат много в храносмилането и има ролята да ускорява метаболизма. Съдържа ензим, наречен бромелаин, който улеснява храносмилането и насърчава изгарянето на мазнини, така че е един от малкото плодове, които се препоръчват за консумация веднага след обилно хранене. Ананасът и кивито са единствените плодове, за които диетолозите твърдят, че са посочени дори веднага след хранене, защото са полезни за храносмилателния процес.
Що се отнася до останалите плодове, диетолозите твърдят, че те никога не трябва да се ядат веднага след хранене, а на интервал от 2-3 часа след основно хранене или сутрин, на гладно. Спазването на тези съвети няма да наруши процеса на храносмилане и да предотврати неприятното усещане за подуване.
Ананасът е плод, много богат на витамин С, а освен това той носи и много други хранителни вещества като витамини А, В6, В1, фибри, манган, фолиева киселина и мед. Чаша ананас (165 грама) съдържа 83 калории. Ако искате да спазвате ананасовата диета в продължение на 3 дни, трябва да знаете, че не е най-доброто решение за вашето тяло да му осигурите монодиета, независимо от храната, която сте избрали.
Можете да опитате, за да видите какви резултати ще получите, но е много по-препоръчително да включите пресен ананас в балансирана диета, която да следвате в дългосрочен план. По този начин резултатите изглеждат по-бавни, но също така ще бъдат трайни. Решението е ваше!
Ананасова диета: какво предполага тя
Ананасовите ензими стимулират изгарянето на мастните натрупвания и ще можете да свалите 3 килограма за 3 дни. Диетата с ананас включва ядене само на пресен ананас, много обикновена вода или неподсладени лечебни чайове, а някои диети също позволяват консумацията на малка консерва тон при основно хранене.
Голямо внимание! Не ви е разрешено да ядете консерви или други ананаси, различни от пресни, тъй като те имат добавено съдържание на захар.
На практика през три дни ви е позволено да консумирате само пресен ананас, за предпочитане цял, а не сок, защото той също така ще осигури влакната, необходими за храносмилането и които ще ви създадат усещане за ситост. Освен това трябва да се уверите, че пиете 2 литра вода на ден и неподсладени лечебни чайове, ако почувствате нужда. Подходящи са лайка, мента и копър. Също така някои специалисти препоръчват да се консумират два килограма ананас на ден, но по време на хранене можете да го свържете с малка кутия тон в собствения му сок.