Ананасова диета, ензимна диета, ананасова диета, ензимна диета
Диетата с ананас принадлежи към моно диетите
Как работи ананасовата диета?
Ананасовата диета, известна още като ензимна диета, принадлежи към така наречените моно диети. Моно (= едностранно) означава при този тип диета, че ядете почти изключително ананас и ананасов сок. Папаята или кивито също могат да се консумират като променливи. Счита се, че ензимите, съдържащи се в тези плодове, водят до по-бързо разграждане на мазнините. Подкрепата чрез упражнения изглежда не играе роля в този вариант на диета.
- Ананасова диета, ензимна диета
- Как работи ананасовата диета?
- Практически съвети за спазване на ананасовата диета
- Ползи от ананасовата диета
- Недостатъци на ананасовата диета
- Заключение: диетата с ананас
- Подходяща ли е диетата с ананас като постоянна храна?
- Може да възникне липса на хранителни вещества?
- Заключение/оценка на диетата с ананас
Практически съвети за спазване на ананасовата диета
При ананасовата диета/ензимната диета през целия ден се ядат 2-3 пресни ананаса, като в допълнение към пулпата се консумира само сок. Докато диетата с ананас се отнася изключително до консумацията на ананас, общата ензимна диета също позволява киви и папая. Средният брой калории за препоръчителното количество ананас е около 1000 калории. Отначало това звучи много, но хранителните вещества, които те съдържат, са по-скоро така наречените „празни“ калории за здравия организъм. Диетичният ден се оказва изключително труден предвид монотонността.
Ползи от ананасовата диета
Предимствата на ананасовата диета/ензимната диета едва ли са очевидни. Най-много този тип отслабване може да покаже една плюс: тялото получава мощен тласък на ензимите и витамините.
Недостатъци на ананасовата диета
Ако искате да намалите теглото си по здравословен и постоянен начин, няма да имате успех с ананасова диета/ензимна диета. В началото отслабвате за кратко, но причината е засиленото отделяне на вода, а не разграждането на мастните натрупвания. Глупавата и едностранна диета лишава тялото от важни минерали, микроелементи и протеини освен водата. Липсващите протеини също водят до разграждане на мускулите, а липсата на минерали и микроелементи води до чупливост на косата и ноктите, загуба на зъби и евентуално разпадане на целия метаболизъм.