Ананасова диета
Ананасова диета. Отслабнете с три килограма преди празниците. Ще изглеждате перфектно по бански!
Лятната ваканция пристигна, а вие подготвяте багажа си за дългоочакваните празници. Банските са готови, закупили сте слънцезащитни продукти, но това е нещо, което разваля доброто ви настроение.
Тези няколко килограма, които не сте успели да свалите, пречат на вашето щастие и не ви позволяват да се чувствате добре в кожата си, особено когато се обличате в бански костюм. Ако искате да отслабнете бързо, три килограма, преди празниците, имаме много ефективна диета за вас.
Ананасът е сладък, ароматен екзотичен плод с ниско съдържание на калории и много свойства, които спомагат за ускоряване на метаболизма. По този начин той е идеален при диети, защото ви помага бързо да се отървете от нежеланите килограми.
Ананасът е с ниско съдържание на калории, приблизително. 50 kcal/100 g, но е богата на витамини и минерали. Той помага на организма да функционира добре, полезен е за здравето и е ефективен при отслабване. Ензимът, отговорен за смилането на храната, е бромелаинът. Освен това има антикоагулантно действие и предотвратява рака.
Редовната консумация на ананас предотвратява артрит, лошо храносмилане и инфекции с чревни паразитни червеи. В същото време ананасът е богат източник на витамин С (100 грама ананас съдържат 80% от препоръчителната дневна доза витамин С).
Ананасът съдържа също витамин А и бета-каротин, известни със своите антиоксидантни свойства.
5-дневна диета с ананас
За добри резултати се препоръчва да се яде пресен ананас, без консерва.
Ето как трябва да изглежда ежедневното ви меню:
Сутрин: 2-3 филийки ананас, 1 нискомаслено кисело мляко, овес
Закуска: 1 чаша сок от ананас, парче препечен хляб, 1 варено яйце
Обяд: зеленчуково пюре, поднесено с пилешки гърди или риба
Снек: 1 чаша сок от ананас, кисело мляко от ананас, кубчета ананас
Вечеря: салата с пилешки гърди на скара и ананас
Предимства на ананасовата диета:
- съставките са лесни за намиране
- не ви струва много да спазвате тази диета
- отслабнете за много кратко време (3 килограма за 5 дни)
- Ананасът също помага за детоксикация на тялото, така че се отървете от целулита
Недостатъци на ананасовата диета:
- може да бъде монотонен, тъй като се препоръчва да се ядат само няколко храни
- тъй като ананасът има диуретични свойства, по време на диетата на тялото ви ще липсват определени хранителни вещества
- Не се препоръчва да спазвате тази диета често, защото това може да доведе до сърдечни заболявания, бъбречни заболявания или дори загуба на мускули.