Ананас за завидна фигура - тънък или дебел
Екзотичните плодове съдържат бромелаин, вещество, което помага за изгарянето на мазнини и е много ефективно срещу целулита. Ананасът, когато е пресен, съдържа ензими, които ускоряват метаболизма. Също, Ананасът е богат на витамини и минерали, включително желязо, известно с производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород през тялото.
Принципи на отслабване с ананас
Поради съдържащите се в ананаса вещества, чрез тази диета успяваме бързо да се отървем от нежеланите килограми. Важно е ананасът да е пресен, така че плодов бромелаин за ефективно изгаряне на мазнини.
Ананасът е една от малкото храни, която помага за отслабване, без да причинява анемия. Бромелаинът, който съдържа, има качеството на смилане само за няколко минути, 1000 пъти по-голямо от теглото му, а витамините и минералите поддържат жизнеността на тялото.
Калоричното съдържание на ананас е ниско: 50 калории на 100 грама плодове. Тези качества го препоръчват за колани за отслабване.
Недостатъци на диетата с ананас
Диетата с ананас се препоръчва от специалисти само за хора, които нямат проблеми със стомашната киселинност. Също така хората, които са спазвали този режим за отслабване, са се оплакали от умора и липса на енергия. Не забравяйте, че след като ананасът ни е помогнал да се отървем от нежеланите килограми, трябва да следваме период на поддръжка, без да имаме периоди на радикална промяна в диетата.
Един ден от ананасовата диета
Закуска: ананасова зърнена култура (300 грама ананас): плодовете ще бъдат почистени и нарязани на парчета; добавете 3 супени лъжици зърнени храни (6 грама) и 2 супени лъжици портокалов сок.
Обяд: ананасови зеленчуци: обелете 250 грама ананас и ги нарежете на парчета. Измийте звънец и също го нарежете. Добавете още 2 лука и 50 грама други зеленчуци. Запържете чушките, лука и зеленчуците в супена лъжица зехтин. Добавете ананаса и ги оставете на умерен огън за 3 минути. Подправете с черен пипер и къри.
Вечеря: салата от ананас и гъби. Обелете 300 грама ананас и ги нарежете на парчета. Измийте 100 грама гъби и ги нарежете. След това добавете 30 грама пуйка, нарязана на тънки филийки и разбъркайте. Подправете салатата с чаена лъжичка обезмаслена майонеза, чаена лъжичка пресен магданоз и черен пипер.
Винаги след разрязването ананасът трябва да бъде покрит с фолио, за да запази витамините си. За да прочистим тялото с леко лечение за детоксикация, можем да консумираме само един ананас на ден в седмицата.