Анализирани са 10 панирани рибни и пилешки филета

Докато говорим за галета, вече можем да смекчим това, като си кажем, че този избор на хранене вероятно няма да бъде най-здравословният. Когато в допълнение се придвижваме към замразени храни, за да задоволим желанието си, здравната оферта рискува да падне до нула!

Затова посетих секцията с фризери в хранителния магазин, за да ви донеса 5-те най-добри варианта от панирано пиле и риба, както и най-лошия избор. Очевидно е, че от страна на мазнините и натрия ще бъдат насочени нашите наблюдения. Съществува риск от хранене с много калории и което също ще осигури много малко протеини. Ето моите резултати:

5-те най-добри избора на панирани филета

1- Подметка от пипер и лимон, High Liner

Доста приличен избор на панирано филе с подметка. Списъкът на съставките е сравнително кратък и много ценен. Хранителните стойности също са добри с добро количество протеин и умерено количество мазнини също. Можете да намерите продукта и с треска. Да пробвам.

Хранителни стойности (за 140 g): 220 калории, 9 g мазнини, 1 g наситени мазнини, 260 mg натрий, 21 g протеин.

2- Хрупкави панирани филета, подметка, High liner

Друг избор на филе от подметка, много подобно на предишното. Правилни хранителни стойности, но недостатъчни по отношение на протеините.

Хранителни стойности (на 1 филе (87 g)): 200 калории, 10 g мазнини, 1 g наситени мазнини, 270 mg натрий, 10 g протеин.

3- Филе от пилешки гърди, St-Hubert

Продуктът на марката St-Hubert не е лош. Честен списък на съставките и уважавани количества натрий и мазнини. Количеството протеин също е точно правилно с 15 g за 2 филета. От време на време удобен магазин.

Хранителни стойности (за 2 филета (100 g)): 210 калории, 9 g мазнини, 1 g наситени мазнини, 290 mg натрий, 15 g протеин.

4- Пилешки ленти, грунд

Това е нов продукт на пазара. Дълъг списък от съставки и твърде много натрий ... Останалото е приемливо.