Анализ на тялото на TANITA при тренировка по вибрации на Pulheim, пилатес, отслабване, фитнес в Power Place
Имате впечатление, че теглото ви не реагира на вашата диета така, както си го представяте? Упражнявате се, ядете съзнателно - и въпреки това теглото ви застоява или дори наддавате?
Един от ключовите фактори за постигане на здравословно желано тегло може да бъде поддържането на вашето тегло Състав на тялото да се справят - не само с теглото!
Тялото се състои предимно от мускули, мазнини и вода. Докато тренирате повече или започнете да правите диети, съставът на тялото ви ще се промени, дори ако теглото ви е непроменено. Причината:
- Когато тренирате по-усилено, натрупвате мускулна маса и губите мазнини. Всъщност теглото ви може да се увеличи с увеличаване на мускулната маса.
- Определени диети или храни могат да принудят тялото ви към „реакция на глад“, при която мазнините се съхраняват, а не изгарят. Следователно, дори със загуба на тегло, процентът на мазнини ще се увеличи.
- Краткосрочните диети с тежки калорични ограничения могат бързо да доведат до резултати на кантара, но загубата на тегло става под формата на вода и здрава, чиста мускулна тъкан - което, разбира се, не е разумно или желателно.
Следователно е важно индивидуален състав на тялото да знаете - това е единственият начин да промените диетата си целенасочено и в дългосрочен план да бъдете здрави и доволни, да намалите теглото и да изградите мускули!
Ако се интересувате, можете да използвате POWER PLACE, за да анализирате тялото си с помощта на Tanita MC-780MA, медицински сертифицирана везна! Тази възможност е отворена не само за членовете на POWER PLACE, но и за приятели и познати!
Какво ви носи анализът?
Tanita измерва и анализира (т.е. прави изявление за вашата стойност и я класифицира, използвайки сравнителни стойности), наред с други неща. следните стойности:
- Маса на телесните мазнини и процент на телесни мазнини
- Маса на телесните мазнини и процент телесни мазнини при деца на 7-годишна възраст
- Висцерална мазнина
- Мускулна маса и разпределение на мускулите в тялото
- Стойност на физиката
- Вода в тялото
- Метаболитна възраст
- Основна скорост на метаболизма
От една страна, можете да използвате тези данни, за да определите вашето тегло и вашето Разпределение на мазнините класифицирайте и разберете и можем да направим изявление дали всичко е наред или дали се изисква действие (напр. ако има повишено Процент на висцералните мазнини) състои се. Можете също така да видите къде точно трябва да отслабнете и ако го направите, дали мазнините са загубени на правилното място или всъщност са загубени мазнини, а не мускули.
От друга страна, можем да използваме резултатите от везните, за да анализираме вашето ниво на фитнес и да видим дали е така мускулен дисбаланс или области на тялото, където трябва да изградите мускули - С помощта на тази информация можем да направим вашето обучение много по-индивидуално и ефективно и след това направете резултатите видими отново!
Също така за Деца от 7 години Изявления за мускулната маса и телесните мазнини могат да се правят и анализират с помощта на сравнителни стойности - така че, ако искате да знаете дали детето ви е на прав път или може да има нужда от действия, можете също да извършите анализа с детето си!
Колко често трябва да правите анализ на тялото?
Препоръчваме извършването на анализа на редовни интервали от 3 месеца. Ако стойностите са много постоянни, със сигурност са достатъчни шестмесечно измерване след първите четири измервания. Във фази на интензивно обучение и преди, по време и след промяна в диетата или диетата, повишеното измерване естествено има смисъл, за да се направят корекции в тренировката или диетата възможно най-бързо, напр. за да се избегне разграждането на мускулите по време на отслабване!
Какво струва анализ на тялото?
Еднократният анализ на тялото, включващ подробни насоки за тълкуване на стойностите (PDF), струва 25 евро. Карта с 4 прохода струва 80 евро.