Анализ на състава на теглото на TANITA - Балансираща тренировъчна терапия и Спортен иновационен център

Следете тялото си за по-ефективен спорт. Не сте сигурни защо мускулите ви не се развиват, защо спортните ви резултати не идват? Определянето на състава на телесната маса с професионалист Tanita дава отговори на тези въпроси.

състава

Точният анализ на състава на телесната маса ни помага да разберем какво се случва в тялото ни. Данните в килограми и като процент осигуряват ясна картина на телесните мазнини, мускулната маса, общата телесна вода и чрез тези данни здравето и годността на потребителя.

Познаването на тези стойности може да ви помогне да решите проблеми с теглото, да разработите персонализиран план за тренировка и програма за начина на живот. Сегментното измерване предоставя подробна информация за отделните крайници и багажника. Анализът на цялото тяло се извършва от машината за 30-те години. Измерването използва най-новата многочестотна BIA (Bioelectrical impedance analysis) технология. Това се основава на факта, че електрически ток с честота под 100 kHz не може да премине през клетъчната мембрана, а само количеството на извънклетъчната течност (ECW). Ток с честота по-голяма от 100 kHz прониква в клетъчната мембрана и протича през клетката, което го прави подходящ за измерване на общия обем на телесната вода (TBW). От разликата между двете данни може да се определи действителното съдържание на течности (ICW) в клетките, като по този начин помага да се определи например наличието на оток в даден крайник. Мотивацията на човека, който тренира, и ефективността на неговата програма за упражнения могат да бъдат увеличени, ако той е в състояние да наблюдава развитието на телесни мазнини и мускулна маса по време на тренировката си.

Какво измерваме?

  • Един от най-важните показатели за здраво тяло. При диета килограмите напразно намаляват, ако процентът на мазнините в тялото ви се увеличи. В този случай намаляването на кг по стайната везна ще бъде само индикатор за загубата на мускулна маса.
  • Разбира се, телесните мазнини не трябва да се възприемат само като враг. Той има няколко важни функции като: защитава вътрешните органи, участва в регулирането на телесната температура и съхранява витамини. Следователно целта трябва да бъде да се намали до здравословно ниво, а не да се премахне напълно!
  • Оптимално 13-24% за мъжете и 22-31% за жените.
  • За спортисти „Американският колеж по спортна медицина“ препоръчва оптимално съотношение на телесните мазнини за мъжете: 11 до 17% и 19 до 22% за жените. Стойностите под 3% за мъжете и стойностите под 11% за жените са също толкова нездравословни, колкото стойностите над 20 и 30%, съответно.