Анализ на чревната флора; Факти, проучвания и истории за самопроверка на червата
[платена реклама, като представяне на марката и именуване]
С предишната си тежест - болестта на Crohn, хронична болест на червата - винаги съм се интересувал от състоянието на чревната си флора. Поради хроничното възпаление и съпътстващите симптоми като диария, повръщане, загуба на апетит, микробиотата е сериозно засегната. Повишава се пропускливостта на чревната флора, хранителните вещества не могат да се абсорбират правилно и разнообразието на чревните бактерии намалява. Чревните бактерии са важни за много функции в тялото, включително те могат да повлияят на имунната ни система, апетита и жаждата и дори да повлияят на теглото, както показаха много изследвания междувременно. В сътрудничество с "за вас електронно здравеопазване" се занимавах с темите за микробиота, тестове и тестове на червата и се потопих в настоящата ситуация за вас.
Как е свързан бактериалният състав с теглото?
Около 100 трилиона бактерии споделят дома ни с нас, образувайки екосистема. Повечето от бактериите сред тях принадлежат към четирите най-големи щама: Firmicutes, Actinobacteria, Proteobacteria и Bacteroidetes. Според проучванията бактериалното разнообразие се променя при наднормено тегло; това засяга по-точно два щама. Багажникът на Firmicutes е увеличен, докато багажникът на Bacteroidetes е намален. Промяната в състава в техническо отношение се нарича дисбиоза. Въпросът за причинно-следствената връзка или дали промяната в чревната флора е причина или следствие, за съжаление понастоящем остава неясен.
Но защо някои наддават повече, а други по-малко, въпреки че всъщност ядат едно и също нещо?
Принципът на действие е следният: Чревните бактерии използват храната, особено фибрите, като субстрат. Някои чревни бактерии произвеждат определени метаболитни продукти по време на храносмилателния процес. Щамовете Firmicutes карат нишестето и полизахаридите да се разграждат от ензими, което означава, че хората с наднормено тегло печелят повече енергия от храната, така че те са много добри потребители. В резултат на това консумирате повече калории от хората с нормално тегло - това може да добави до 200 повече калории на ден. Ако екстраполирате това, може да има разлика до 10 кг годишно.
Какви механизми могат да използват чревните бактерии за въздействие върху теглото?
Заедно с бактериите нашите чревни клетки образуват хормони, включително тези, които са отговорни за ситостта. Това позволява на чревните бактерии да контролират апетита ни за храна, включително нездравословна. Влиянието на нашите бактерии и техния състав е огромно, особено когато става въпрос за съхранение на телесни мазнини, глад за храна и усвояване на калории. Ето защо, намирам за интересно и също важно да разглеждам състоянието на чревната флора от време на време и всъщност да правя анализ на чревната флора.
Имат ли смисъл анализите на чревната флора?
Някои лаборатории и производители предлагат чревни тестове, които анализират пробите на изпражненията и по този начин също чревната флора. Тестовете обаче рядко се предлагат от лекарите, тъй като обикновено високите разходи за съжаление не се покриват от здравноосигурителните компании. Освен това изследванията са все още на относително ранен етап, за да могат да се правят по-точни изявления за връзката между болестите и микробиотата. Микробиотата също е обект на краткосрочни колебания, които могат да се отдадат, например, на употребата на лекарства, пътуване или храна. Винаги трябва да се има предвид това, преди да се направи анализ на чревната флора. Резултатите от анализа обаче могат да бъдат полезни за препоръки за диета и начин на живот.
Какво точно мога да изследвам с анализ на чревната флора?
“For you e-Health” предлага различни тестове за изпражнения на достъпни цени, например за анализиране на общото здравословно състояние на червата, чревните гъбички или тънкия индекс на червата. За пълен преглед и разходи е най-добре да разгледате уебсайта им. Голямото нещо в това е, че можете лесно да правите всичко от вкъщи. Не е нужно да бягате при лекар, а тестовете се правят от сертифицирана лаборатория. Резултатите също са ви достъпни онлайн по ясен и разбираем начин. Въз основа на това ще ви бъдат дадени и препоръки за диета. Всичко от един източник, проектирано с любов и ясно обяснено.
Как се оказаха резултатите ми и как намерих теста?
Реших да направя тест за изпражнения, който анализира тънкия индекс на червата. За съжаление трябваше да изчакам няколко седмици с теста, защото наскоро ми направиха колоноскопия. Поради процедурата и освобождаването от отговорност, чревната микробиота може да се колебае за кратко и това трябва да се възстанови от процедурата за поне 4 седмици. Ето защо, аз наистина се грижа за вас: Преди да инвестирате в теста и да започнете да го правите, уверете се, че не го приемате директно след антибиотично лечение, пътуване или временна диета (напр. На гладно).
За мен провеждането на теста беше приятно, особено в сравнение с иначе стресиращото и ограничено във времето посещение на лекар. Успях спокойно да разгледам всички резултати и да прочета съответните диетични препоръки. Това ви дава по-добро разбиране на темата. Резултатите се запазват във вашия личен акаунт на клиент и могат да бъдат прегледани по всяко време. Колко често лекарят докосва накратко резултатите от теста? След това следва рецепта за аптеката и сиренето се изяжда.
Искрено трябва да призная, че с облекчение видях резултата си. Съотношението Bacteroidetes-Firmicutes е в нормалните граници. Но следващия път бих избрал здравословното състояние на червата. Тестът е малко по-скъп, но с него имате възможност да изясните целия асортимент и състоянието, а не само щамовете Bacteroidetes и Firmicutes.