Анаболна диета за естествено отслабване и наддаване на мускули $ категория д-р
„Анаболната диета“ и „програмата за колоездене с въглехидрати“ са подобни планове за отслабване, които естествено изгарят мазнини, като същевременно щадят мускулите. Основният проблем за спортистите и щангистите е, че загубата на калории, свързана с диетата, може да доведе до загуба на мускулна маса, тъй като тялото се нуждае от калориен прием, за да я поддържа. И двете програми ви помагат да отслабнете, без да жертвате мускулите. Също така, те не причиняват сериозно ограничаване на калориите, което може да доведе до нездравословна загуба на тегло и недохранване.
Основите
Създаването на анаболната диета носи името на д-р Мауро Ди Паскуале. Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати с редуващи се дни с нисък и висок прием на въглехидрати. Диетата насърчава тялото да изгаря мазнините вместо въглехидратите.
Тъй като изгарянето на мазнини може да намали апетита за храна, може да стане по-лесно да се спазва анаболна диета. Програмата за колоездене на въглехидрати се различава от тази по това, че освен редуване на въглехидратните дни, тя включва и план за тренировка. Дните с високо съдържание на въглехидрати са за усилени тренировки и попълване на гликоген (горивото на тялото), докато дните с ниско съдържание на въглехидрати са за изгаряне на мазнини.
Анаболна диета
Целта на анаболната диета е да превърне тялото в машина за изгаряне на мазнини. Диетите започват първата седмица с диета с ниско съдържание на въглехидрати, принуждавайки тялото да гори мазнини, вместо да използва въглехидрати. След първата седмица се препоръчва да се консумира малко количество въглехидрати през седмицата и след това повишено количество през почивните дни.