Ан Уигмор - Книгата за покълналите семена

Ан Уигмор Книгата за покълналите семена

семена

Безплатна доставка

в Pickup Point от 149 леи

Безплатно връщане

Съгласно Общите условия

Проверете пакета

Пълни с витамини, протеини и основни ензими, които прочистват, подмладяват и лекуват тялото, покълналите семена могат да бъдат идеалната храна. В тази книга диетологът Ан Уигмор разкрива тайните на една от най-полезните за природата форми на храна, като дава на читателите всички знания, от които се нуждаят, за да се хранят, отглеждат и извличат максимални ползи от покълналите семена. Това кратко и ясно ръководство Ви дава:

• Информация за това как покълналите семена действат за укрепване на имунната система, стимулиране на метаболизма и повишаване на енергийните нива;

• Методи за отглеждане на покълнали семена, които осигуряват най-красивите и вкусни микроби за вас и вашите семейства;

• Факти и факти за това как покълналите семена могат да ви помогнат да излекувате болестите си и да подобрите здравето си;

• Над петдесет бързи, прости и вкусни рецепти с покълнали семена.

Надежден и известен източник от пионер в областта на естественото здраве, хартията е идеалното ръководство за хора, които спазват диета, вегетарианци, спортисти и всеки, който иска да изглежда добре и да се чувства добре.

2 чаши покълнало бадемово мляко

2 чаши сусамово мляко

1 супена лъжица кленов сироп

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте 1-2 минути.

Ястия за закуска

1 чаша покълнали слънчогледови семена (2 дни)

1 чаша покълнали бадеми (1-2 дни)

1/2 чаша стафиди, накиснати във вода

2 чаши изворна или филтрирана вода, Rejuvelac (стр. 103) или ябълков сок

Смесете всички съставки в блендер на средна скорост за 1 минута.

Хрупкави зърнени храни с борови семена

1 чаша покълнали пшенични зърна (2-3 дни)

1/2 чаша покълнали сусам (1 ден)

1/2 чаша покълнали ръжени зърна (2 дни)

1 чаша борови семена, накиснати във вода за 6 часа

1 средно голям банан, нарязан на филийки

Смесете всички съставки в купа. Сервирайте с бадемово мляко (стр. 105).

Покълнали зърнени култури от пшеница и слива

3 чаши покълнали пшенични зърна (2-3 дни)

1/2 ябълка със средна изворна вода или филтрирана

Накиснете сливите в чаша вода за една нощ. Смесете сливите с вода и добавете останалите съставки една по една, докато получите консистенция на супа. За вариация, опитайте да поставите стафиди вместо сливи. "