AMP хипноза
Неговите механизми остават загадка. Но ефективността му вече не се съмнява. Цялата светлина върху древна техника, която се връща много силно.
Следва тази реклама
Свидетели ли сме на „голямото завръщане“ на хипнозата? През последните години тази повече от вековна терапевтична техника изглежда е във възход: разпространението на книги от издателства, форуми в интернет, конференции, писма от нашите читатели ... Всичко се случва, сякаш възможностите на хипнозата са преоткрити, както от терапевти, психолози и лекари, така и от обществеността; и че сярната му репутация избледнява. Ето, в десет въпроса и отговора, същността на тази практика, която изглежда включва най-странните способности на нашия мозък.
Какво е хипноза ?
Всички специалисти имат собствена дефиниция и никоя теория не е авторитетна. Хипнотичният феномен е толкова сложен, че практикуващите лесно казват, че има не една, а няколко хипноза. Единствената сигурност е: това не е състояние на сън, а модифицирано състояние на съзнанието (EMC), като сънуване, транс, релаксация, мистични преживявания, медитация ...
„Хипнотичният транс“ съответства на модификация на нормалната бдителност - тази, която ни позволява да разсъждаваме и да живеем ежедневно. Но той има своите характеристики: в монотонна среда, където нищо не се случва, където стимулите са слаби, мозъкът ни се „нуждае“ от информация. След това започва да го произвежда сам, като рисува образи от нашето несъзнавано. В известен смисъл ние „мечтаем“, докато оставаме в съзнание. Освен това, за разлика от състоянието на нормална бдителност, където вниманието обхваща едновременно много интересни области и бързо превключва между тях, то е фокусирано, в хипноза, върху много по-голям обект. Ето как малко по малко хипнотизираният човек забравя външната реалност, за да влезе във вътрешна реалност, но ще живее като външна.
Единственото изключение: гласът на хипнотизатора продължава да се чува. Думите му се превръщат в много специален стимул, който увеличава силата на внушението. Тогава това причинява необичайни психологически или физиологични промени (незабавно изчезване на остра болка или екзема и т.н.). Защо ? Как? 'Или' Какво? Това все още е загадка и до днес ...
Следва тази реклама
Научно доказано ли е ?
Неговите ефекти, да. Многобройни проучвания показват, че хипнотичното внушение предизвиква нервни реакции. Пример, извършен през 1997 г. от проф. Стивън Кослин от отделението по неврология в Масачузетската болница в Бостън: той представи на група от шестнадесет души палитра от стъпаловидни цветове и палитра от нюанси на сивото. Техните мозъчни реакции са записани с позитронно-емисионен томограф. Когато под хипноза всеки от тези хора беше помолен да „види“ сивата палитра в цвят, беше активирана окципито-теменната зона, една от зоните за разпознаване на цветовете: следователно мозъкът реагира така, сякаш вижда цвят вместо сиво, което предложението искаше.
Как протича сесията ?
„Спи, искам го! „Тази легендарна формула вече е запазена за музикалната зала ... Изпълнена от психотерапевт, хипнозата се задейства постепенно. Сеансът продължава 45 минути. Легнал на диван, пациентът затваря очи или фиксира определена точка в стаята. Седейки на стол до него, терапевтът го кани да се отпусне. Това е фазата "преди индукция". Някои професионалисти използват звуково оборудване, което възпроизвежда успокояваща музика и говорят на микрофон с мек, монотонен глас. Те предлагат на пациента да се съсредоточи върху определени области на тялото: това е фазата на "индукция", която му позволява да съсредоточи вниманието си върху себе си. Може да настъпи сънливост.
Терапевтът проверява състоянието на човека, като го моли да вдигне ръка или да кръстоса пръсти. Ако тя отговаря на търсенето, това е така, защото е в състояние на хипноза. След това терапевтът повтаря предложения, директни („Болката в ръката ви е изчезнала“) или индиректни („Вие сте на хубаво място“).
В края на сеанса пациентът се събужда внимателно след отброяване, за да си възвърне контрола върху мускулите и да се върне в реалността, без да се чувства зле. След това пациентът и практикуващият коментират сесията.
Пример: човек, живеещ зле при наближаването на пенсията, преоткрил под хипноза спомена за други промени (влизане в начално или средно училище, университет, брак, деца и т.н.). С терапевта той ще анализира своята съпротива, но също така и ползите от тези промени, за да изгради „идеален сценарий“, който ще му позволи да осъществи положителна вътрешна трансформация.
Какви са различните техники на хипноза ?
Има четири категории.
Традиционен: Хипнотизаторът играе водеща роля - той е този, който управлява сесията. Той произнася „директни“ предложения (наречени „разпореждания“), докато пациентът остава пасивен.
Полутрадиционен: Хипнотизаторът, винаги на преден план, прави както „директни“, така и „индиректни“ предложения.
Ново: Акцентът е върху човека и връзката му с терапевта му чрез обмен, комуникация.