Аминокиселинни добавки, които подпомагат секрецията на хормона HGH; Природа за здраве Вашият източник на

Ако вече приемате аминокиселинни добавки или ако искате да направите лечение с естествени продукти, които съдържат аминокиселини, тогава вероятно ще ви е интересно да знаете кои са тези специфични аминокиселини, препоръчани също от д-р Оз, които имат съществена роля за естественото стимулиране на човешкия растежен хормон HGH.

които

Човешкият хормон на растежа HGH, считан за „МАСТЕР“ хормон, има благотворно въздействие върху организма чрез подобряване на сърдечната функция, липолиза, развитие на мускулна маса, повишаване на физическата работоспособност, поддържане на електролитния баланс на тялото, подобряване на паметта, либидото и укрепване на имунната система.

Дефицит на растежен хормон на HGH при възрастни е свързано с намалена костна минерална плътност (риск от остеопороза), намалена подвижност, намалена сърдечна функция, сърдечно-съдови нарушения, увеличени телесни мазнини, намалена мускулна маса, отслабена имунна система и др.

Тъй като нивото на хормона на растежа намалява с възрастта, за да ни запази млади и да намали симптомите на стареене, Ефективен начин за добавяне на HGH на оптимално ниво е стимулиране на естествената му секреция, като се използват добавки със специфични аминокиселини и сложни натурални продукти, създадени специално за тази цел.

Аминокиселини: тухлите на живота

Аминокиселините са блокове протеин от съществено значение за синтеза на структурни протеини, ензими, хормони и невротрансмитери. Аминокиселините позволяват на витамините и минералите да действат правилно. Някои статистически данни и факти могат да ни помогнат да разберем защо се разглеждат аминокиселините тухлите на живота.

  • Аминокиселините представляват 75% от сухото телесно тегло. (витамините и минералите представляват само 1,5% от сухото телесно тегло).
  • 100% от невротрансмитерите, като норепинефрин, серотонин, GABA, ацетилхолин, аспартат, глутамат, са съставени от аминокиселини.
  • 100% от хормоните се състоят от аминокиселини. Половите хормони се състоят от аминокиселини, мазнини или липиди.
  • ДНК и РНК, нашият генетичен материал, изискват аминокиселини.
  • 95% от мускулите са изградени от аминокиселини.
  • 95% от сърцето се състои от аминокиселини.
  • Протеините са аминокиселини.

Аминокиселините също участват в много метаболитни пътища, които влияят върху метаболизма на упражненията. Хранителните протеини се разграждат до аминокиселините, които ги изграждат, които тялото след това използва, за да образува нужните му протеини. По този начин аминокиселините, а не протеините, са основни хранителни вещества.
Следователно спортистите и хората, които следват интензивна тренировъчна програма, трябва да консумират както протеинови, така и специфични аминокиселинни добавки.

Аминокиселините са в основата на образуването на протеини, но за разлика от протеините, аминокиселините се усвояват по-лесно в тялото. Протеиновите добавки носят повишен прием на протеини в тялото, като са идеални за увеличаване на мускулната маса, възстановяване на мускулната сила и за заместване на маса при диети за отслабване.

Аминокиселините действат по-конкретно в организма. Една аминокиселина може да има ефект върху мозъка чрез увеличаване на вниманието и ориентацията, а друга може да увеличи мускулната ефективност. Някои от тях са тясно свързани с производството на HGH (човешки хормон на растежа) в нашето тяло.

Общо взето, дефицит на аминокиселини водят до намалена телесна и психическа функция, и ефектите могат да се видят чрез инсталиране на състояние на хронична умора, безсъние, храносмилателни разстройства, дерматологични проблеми, косопад, както и психологически разстройства като депресия, тревожност, нервност, раздразнителност, липса на концентрация и внимание.

Човешкият хормон на растежа HGH е дълга верига от аминокиселини

Аминокиселините влияят на всяка система в човешкото тяло и всяка ендокринна жлеза. Хипофизната жлеза е отговорна за секрецията на човешки растежен хормон HGH, хормон, който допринася значително за дълголетието, енергията, жизнеността, мускулната сила и издръжливост.

Ниски нива на HGH те могат да имат отрицателно въздействие върху качеството ви на живот, да увеличат риска от заболяване и да ви направят по-дебели. Оптималното ниво на хормон на растежния хормон на растежа е особено важно за контрола на теглото, възстановяването на здравето или упражненията и за увеличаване на мускулната маса и спортните постижения.

За да се коригира дефицитът на HGH растежен хормон в организма, решението е да се стимулира неговата секреция (ендогенно освобождаване) и това се прави от диета и прием на основни хранителни вещества. Хранителните вещества, които помагат на организма да произвежда естествено растежния хормон HGH, са основно аминокиселини. аргинин, орнитин, лизин, глицин, триптофан, глутамин и тирозин. Те могат да се приемат от ежедневната диета и аминокиселинни добавки, които ще изброя по-долу.

Забележете тук, че аминокиселините действат синергично (т.е. по-ефективно заедно, отколкото отделно) с витамин В6, ниацинамиди, цинк, калций, магнезий, калий и витамин С. и поддържа задейства производството на хормон на растежа през нощта.

Аминокиселини, които стимулират секрецията на растежен хормон HGH

В скорошно предаване д-р Оз говори за 4 основни аминокиселини за поддържане на оптимални нива на растежен хормон в организма. Какви са тези 4 аминокиселини? Те бяха групирани в съкращението ЦЕЛ, което на румънски означава ЦЕЛ.

G >> Глицин помага за изграждането на мускули и ни позволява да съхраняваме повече енергия и да получаваме по-добър сън.
O >> Орнитин допринася за енергията на тялото.
A >> Аргинин помага ни да поддържаме енергията си и регулира кръвното налягане, така че сърцето да не трябва да работи толкова усилено. Може също да помогне за метаболизма на мазнините, което също е хубаво нещо.
L >> Лизин превръща мазните храни, които ядем, в енергия.

1. Глицин

Глицинът е несъществена аминокиселина. От основно значение е синтез на нуклеинова киселина, жлъчни киселини и други несъществени аминокиселини в организма. Глицинът е необходим за функционирането на централната нервна система и здравето на простатата. Защото голямо количество глицин се намира в кожата и съединителните тъкани, тя се използва от тялото за възстановяване на увредени тъкани и ускорява възстановяването. По-нови изследвания показват, че пероралният глицин може да повиши нивата на човешкия хормон на растежа.

Аминокиселините L-аргинин, L-орнитин и L-глицин стимулират секрецията на HGH много по-ефективно, когато се приемат заедно. Проучванията показват, че чрез комбиниране на L-лизин с форма на L-аргинин, наречена L-аргинин пироглутамат, ефективността на L-аргинин се увеличава няколко пъти.

2. Орнитин

Орнитинът се получава от аминокиселината аргинин. Високите дози L-орнитин успешно са допринесли за повишени нива на човешки растежен хормон. Според проучване (Bucci, L., Hickson, JF, Pivarnik, JM, Wolinsky, I., Mc Mahon, JC и Turner, SD (1990)), проведено сред културисти, 50% от участниците показват значително повишаване на серумните нива. на хормона на растежа.

3. Аргинин

Аргининът е полусинтетична аминокиселина. Има много положителни ефекти върху тялото ни за подобряване на физическата работоспособност, стимулиране на отделянето на растежен хормон от хипофизната жлеза, подобряване на имунната функция, ускорено възстановяване и така нататък Проучване, проведено в Университета в Торино, Италия, показва, че добавянето на аргинин води до увеличаване на производството на HGH. Изследваните субекти са имали три пъти по-високи от средните нива на растежен хормон за тяхната възрастова група.

Когато се прилагат заедно, L-аргинин и L-орнитин осигуряват анаболни ползи, които изглежда са причинени от освобождаването на растежен хормон, но тази констатация все още не е напълно доказана.

4. Лизин

Лизинът е основна аминокиселина за изграждането на всеки протеин. Тази аминокиселина помага за производството на антитела, хормони и ензими и е полезна при образуването на колаген и възстановяване на тъканите. Тъй като помага за изграждането на мускулен протеин, добре е за възстановяването му след операции и инциденти в спорта.

Когато се приема с аргинин, L-лизин може да предизвика освобождаването на растежен хормон. В проучване, проведено в Римския университет, 15 здрави мъже на възраст между 15 и 20 години са получили 1200 милиграма аргинин пироглутамат, комбиниран с L-лизин хидрохлорид. При всички субекти беше установено, че нивото на биологично активен хормон на растежа се е увеличило значително от два до осем пъти.

ЗНАЕТЕ ЛИ, ЧЕ при страдащи пациенти удар, директното добавяне на хормон на растежа даде по-добри резултати по време на периода на възстановяване от гледна точка на възстановяване на мускулната сила и намаляване на умората?

5. ГАМК

Гама-аминомаслената киселина (GABA) е основният инхибиторен невротрансмитер в мозъка, от съществено значение за мозъчния метаболизъм. Проучванията показват, че тази аминокиселина е отговорна както за стимулиране на растежния хормон (когато сме в покой), както и инхибиране на растежния хормон (по време на упражнения), чрез особено сложен механизъм.

Безброй хормони и вещества, считани за хормони (соматокринин, свързан с инсулина растежен фактор ILGF-1, соматомедин и др.) Участват в тези биохимични процеси. L-допа (L-3,4-дихидроксифенилаланин) е предшественик на неутрализиращи хормони като допамин, норепинефрин и епинефрин. Всичко това хормонимам стимулиращо действие при секрецията на човешки растежен хормон.

Пероралното добавяне на GABA повишава нивата на човешкия растежен хормон. В едно проучване еднократна перорална доза от 5 грама гама-аминомаслена киселина, дадена на 19 пациенти, значително увеличава плазмената концентрация на растежен хормон.

Аминокиселинни добавки, които стимулират секрецията на растежен хормон

Хранителни добавки на основата на аминокиселини подпомагат възстановяването на тялото след спортни тренировки и всякакви други усилия и в същото време те са от съществено значение за развитието на мускулна маса.

Тези аминокиселинни добавки се предлагат в комбинация с различни формули на витамини, минерали и други хранителни вещества. Можете да ги купите под формата на капсули, таблетки, течност и прах. Ролята на тези витамини е да увеличат ползите чрез синергичния ефект върху периодичната секреция на човешки растежен хормон HGH.

  • Така, витамините В и С сенсибилизират периферните HGH рецептори на тъканите, хромът участва в метаболизма на въглехидратите и липидите, генериране на енергия.
  • Лецитинът понижава нивата на холестерола чрез трансформиране на липидите в кръвта във водоразтворима форма, която лесно може да бъде елиминирана от тялото. Също, Лецитинът укрепва нервната система, подобрява паметта, либидото и укрепва имунната система.

Когато купувате аминокиселинни добавки, търсете продукти, които съдържат L-кристални аминокиселини. Много аминокиселини, с изключение на глицин, могат да се появят в две форми, като химическата структура на едната е огледален образ на другата. Те се наричат ​​D- и L- форми. „D“ идва от декстро (латински „дясно“), а „L“ идва от лево (латински „ляво“). Тези термини показват посоката на въртене на спиралата в структурата на молекулата. Протеините в животинските и растителните тъкани се състоят от L-формата на аминокиселините (с изключение на фенилаланин, който се използва под формата на DL-фенилаланин, смес от D- и L- форми).

Ключът към спомагането за увеличаване на енергията и хормона на растежа е да се намери хранителна добавка, която съдържа достатъчно количество от всяка от тези аминокиселини, каза д-р Оз в предаването си. Открих няколко аминокиселинни добавки, които изпълняват тези желания и едно от тях е Power Booster от CaliVita (старо име: Естествена поддръжка на HGH).