Аминокиселини, които трябва да бъдат подсилени - Моят опит, нуждая се от вашия съвет PsychoACTIVE
Здравейте всички, чисто нови тук, надявам се, че съм в правилния раздел. Ако е необходимо, моля, преместете темата на най-доброто място. Знам, че ще можете да ме разберете по-добре и да отговорите на въпросите ми тук, отколкото ако кажа на местния обущар за това.
Имах високо протеинова диета без захар в продължение на 2 месеца и разбрах, че физическото и особено психическото ми представяне е станало много лошо. По време на диетата имах големи проблеми с концентрацията, запаметяването, мотивацията, раздразнителността, стреса и т.н.
Така ми беше казано, че ако простата храна има толкова негативно влияние върху мозъка ми, трябва да има храна, която мозъкът ми би искал и с която да работи добре, това е, което ме тласна към аминокиселини. Днес диетата ми приключи, постигната цел.
Също така, преди няколко месеца се чувствах тревожен и търсех решение на този проблем, без да играя с анксиолитици, AD и т.н.
Търся нещо полезно за мен, без да има последствия или зависимост. Търся в дългосрочен план да видя нещо, което да взема за цял живот, което би ми позволило да почувствам разлика, да мога да функционирам на 150%. Чувствайте се дзен, в добро настроение, бдителни, будни, фокусирани, нулев негативен стрес, добър сън.
Аз съм студент и трябва да свърша много работа, не мога да си позволя главата да е другаде, освен по въпроса, затова се опитвам да бъда супер продуктивна за кратък период от време, което ми позволява да живея в страна за декомпресиране.
Купих всичко, което прочетох, което може да бъде от полза в моя процес. Прочетох стотици препоръки от хора, които приемаха аминокиселини и големият проблем в мрежата е, че не знаем интензивността на ефектите, когато някой свидетелства, така че предпочитам някои да не се получат 30 ненужни вещества. Винаги търся аминокиселини или други, които биха могли да ми бъдат от полза.
Така че Фенибут, модафинил и други подобни, не за мен благодаря.
Ще го напиша в тази форма за четливост. Всичко е хронологично.
Стек: триптофан + L-теанин + мелатонин вечер 2-3 седмици
Винаги комбинирам с витамин С, комплекс с витамин В (включително известния В6 в много високи дози), калций + витамин D, магнезий и цинк
Приемах го на гладно, между храненията и преди лягане 500 mg на доза за няколко седмици. Пречеше ми винаги да съм гладен през деня, сънят беше малко по-добър, дълбокият сън премина от 1:30 до 2:15 през нощта, което е приятно. Морално ниво Не съм усетил голяма промяна, може би с 20% повече.
При предозиране имам чувството, че главата ми е тежка, пълна. не много добре.
Теанинът ми позволи да изпия няколко кафета, без да съм прекалено нервен, трябва да се каже, че съм изключително чувствителен към кофеина и че само едно кафе ме кара да се чувствам добре, малко по-мотивиран за 30-45 минути, след това се уморявам, кара ме тревожен, нервен в продължение на 4 до 5 часа. Преоткриването на кофеина ме накара да се почувствам добре, но не винаги се получи. Взех теанин с кафето 3-4 пъти на ден и след това все по-рядко, защото вече не усещах отпускането на теанина, само нервността на кофеина. След като спрях кафето и взех само теанина, вече нямах никакъв ефект.
Взех 10 mg (извън Европа), което е доста силно, не ми попречи да се събудя в 4 часа сутринта, както всеки ден. Сънят беше малко по-добър, но нищо повече, сутрините бяха по-трудни.
През този период понякога усещах временна еуфория (особено вечер), релаксация, малко стимулация.
Пристигна от моята поръчка за тирозин.
Купих тирозин без никакво убеждение, действието му дори не е дефинирано в "Passeportsanté", така че е гъвкаво, така че се колебах дълго време, преди да го взема.