Ами Bl; Hungen помага на интернистите онлайн
Ветровете обикновено избягват от червата осем до десет пъти на ден. Дали са силни или тихи, без мирис или без мирис, зависи от това, което сте яли.
Метеоризмът е смущаващ. Особено когато са шумни и на всичкото отгоре миришат неприятно. От друга страна, хората пердят, това е напълно нормално. Защото при всяка хапка в тялото попада не само храната, но и въздухът. Част от него избягва от стомаха като оригване. Останалите преминават към червата. Бактериите, които живеят там, произвеждат водород, азот, въглероден диоксид и метан, когато смилат. Въздухът се сблъсква с тези газове, сместа се вихри през червата и иска да излезе навън - като пърдене. Колкото по-голямо е налягането на тази въздушно-газова смес върху сфинктера, толкова по-силно е кученцето. Ако в червата също се образуват сероводород или меркаптани, кученцето мирише неприятно.
"По принцип метеоризмът е знак, че червата работят", съобщава Дагмар Майнц, говорител на професионалната асоциация на утвърдени гастроентеролози. Ветровете обикновено избягват от червата осем до десет пъти на ден. Дали са силни или тихи, без мирис или без мирис, зависи от това, което сте яли.
„Суровата храна под формата на плодове и зеленчуци, мюсли и млечни продукти може да стимулира метеоризма“, обяснява Майнц. Храните, които причиняват газове, включват бобови растения, зеле, пресен хляб и лук. „Големите количества газирани напитки също могат да увеличат съдържанието на газове в червата“, казва Урсула Хилперт-Мюлиг от Асоциацията на германските алтернативни лекари. Други причини за газове включват прекалено бързо хранене, твърде много стрес и твърде малко упражнения.
Някои хора постоянно се чувстват подути и трябва да пукнат. Ако метеоризмът се случва повече от 20 пъти на ден или ако боли, това всъщност е случай за лекаря. Натрупването на въздух в стомашно-чревния тракт може дори да бъде толкова силно, че диафрагмата се изтласква нагоре. Резултатът са сърдечни проблеми - така нареченият синдром на Roemheld.
Но метеоризмът не винаги се дължи на повишено образуване на газове в храносмилателния орган. „Това може да се дължи и на непоносимост към лактоза или плодова захар, например“, обяснява Майнц. Млечната захар може да се намери в сметана, кварк или сладолед, а фруктоза в пресни плодове.
Също така е възможно чревната флора да бъде нарушена. В такъв случай трилионите бактерии в червата са в дисбаланс. Ако след това някой яде нещо, което е газове, това нарушава структурата на чревните бактерии по такъв начин, че да доведе до запек - или до други заболявания като синдром на раздразнените черва.
Тогава единственото нещо, което помага, е да се въздържате от ядене на газове. Ако газовете са свързани със запек, това може да ви помогне да направите разходка след храната след хранене.
Непоносимостта към млечна захар (непоносимост към лактоза) е лесна за определяне: Ако метеоризмът се увеличава многократно в рамките на един час от яденето на млечен продукт, тогава е непоносимост. На засегнатите липсва ензимът лактаза, който трябва да разгражда млечната захар в червата. Непоносимостта към лактоза не се лекува - и може да причини и други оплаквания като коремно налягане и диария.
Тези, които имат непоносимост към лактоза, трябва силно да ограничат консумацията на млечни продукти. „Най-добре е да не правите това сами, а само след като лекар е изяснил дали диагнозата всъщност е правилна“, обяснява Бетина Зауер от Stiftung Warentest в Берлин. Подобна е ситуацията и с непоносимостта към фруктоза.
Ако подпухването е болезнено, топли, влажни компреси върху стомаха често помагат за успокояване на стомашно-чревния тракт. Hilpert-Mühlig препоръчва четирите ветрови чая за метеоризъм. За да направите това, смесете равни части от семена от ким и копър, листа от мента и цветя от лайка и добавете четвърт литър вряща вода. След пет до десет минути изсипете сместа през сито. „Четири чаши от това трябва да се пият всеки ден, докато настъпи подобрение“, казва Хилперт-Мюлиг. Тя също така съветва да се храните на спокойствие и тишина и да дъвчете добре. Който яде набързо, поглъща повече въздух от обикновено.
Много упражнения помагат за предотвратяване на метеоризъм. Това важи особено за тези, които трябва да седят много за работа. „Упражненията, които леко напрягат и отпускат коремните мускули, също могат да бъдат полезни“, обяснява Майнц. Това може да е въздушно колоездене, докато лежите по гръб.
В повечето случаи метеоризмът не е причина за безпокойство - и особено след голямо хранене, напълно нормално. Реформаторът Мартин Лутер също знаеше това. На него се приписват следните известни думи: „Защо не изригвате и не пукате? Или не ви хареса? "