Ами ако вземем горска баня Edith Magazine

баня

Лесна за организиране и лесно достъпна, горската баня или Shinrin yoku, която идва направо от Япония, е голямата тенденция в момента. Превантивна медицина, която действа. Така или иначе не може да навреди. Опитваме ?Аксел Бесе

Какво е "горска баня" ?

Няма нужда от бански, ние не се мокрим, дори ако плуваме в море от растения. Принципът е да стигнете до гора далеч от каквото и да е зрително, обонятелно или звуково замърсяване и да вървите много бавно, от 2 до 4 часа, без смартфон, разбира се, по терен без затруднения, за да свържете сетивата си с живота наоколо . Слушаме птиците, звука на листата, този на течащия поток, дишаме растителността, възхищаваме се на движението на клоните, фокусирайки се върху всяко усещане.
Нека да влезем в гората, дори да стигнем дотам, че да прегърнем дърветата, да помиришем кората им, да ходим боси (ако е възможно) ...

Това е някакъв поход ?

Въобще не. Не става въпрос за стигане до място, преминаване от точка А до точка Б, а за това да бъдете напълно „тук“. Много бавно, сам или с други. След това можем да седнем, в даден момент, да споделим чай, върнат в термос, да обсъдим усещанията, усетени в мир и да слушаме другия.