Ами ако следвахме 10-дневната детоксикационна диета, пусната от Дженифър Лопес в Instagram Vogue

Тъй като всеки ден разкрива ново предизвикателство в социалните медии, Дженифър Лопес догонва тенденцията, като кани общността си да участва в предизвикателството # 10days. Принципът? Интензивен детокс чрез елиминиране на въглехидратите от вашата диета за 10 дни. С в резултат тон в горната част и 100% стройен силует, точно като 51-годишната певица. Да вземат под внимание !

10-дневната

Не е от природата да пести усилията си, Дженифър Лопез лесно признава, че безупречният й начин на живот е в началото на вечната й младост: на 51 години певицата показва сияйно лице и перфектни извивки. Неговата тайна? През цялата година JLo се фокусира върху диета с високо съдържание на зелени зеленчуци и протеини, но с ниско съдържание на въглехидрати, съчетана с ежедневни упражнения. Певицата стига още по-далеч, като стартира # 10dayschallenge в профила си в Instagram, 10-дневен детокс за нулиране на броячите на тялото. По програмата: "#nosugar" "#nocarbs", т.е. 10 дни без захар, без въглехидрати, без кофеин и без алкохол, всичко това свързано с ежедневна спортна дейност. Бокс, флекси и дъски, американската певица работи с треньора си Дейвид Кирш докато е в Ню Йорк. Тренировки с тежести, съсредоточени върху бедрата, корема и ръцете с треньора Трейси Андерсън докато е в Лос Анджелис. Или как да намерите здраво тяло, енергия в горната част, ултра блестящ тен и спокоен ум само за 10 дни.