Ами ако ядете плодове вечер преди лягане Доктор на деня
Предположенията, че яденето на плодове преди лягане помага за почистване на зъбите през нощта, но също така, че всички видове води за уста имат същия ефект, са сред митовете за хигиена на устната кухина, според експерти.
Едно от често срещаните заблуди е, че яденето на плодове преди лягане е достатъчно, за да почистите зъбите си и вече не би трябвало да миете зъбите си с четка за зъби и паста. Идеята е много погрешна, казват експертите. Плодовете съдържат много захар, която изобщо не е полезна за зъбите, а напротив, повишава киселинността в устната кухина и създава среда, благоприятна за прекомерния растеж на бактерии. Освен това, поради факта, че през нощта слюнчените жлези отделят по-малко слюнка, зъбите са изложени на по-високо ниво на киселинност през нощта, което обикновено би било по-разредено от наличието на слюнка.
Друго опасно предположение е, че няма опасност да се използва една и съща четка за зъби с друг човек, което е много опасно, тъй като този инструмент е носител на бактерии, които могат да се разпространят от един човек на друг, а някои от тези микроорганизми могат да бъдат много опасни.
Всички видове води за уста имат един и същ ефект. Това твърдение е невярно. Както при пастата за зъби, всяка вода за уста има различни съставки, някои от които не са подходящи за всички потребители. Хората, страдащи от синдром на сухота в устата, които имат язви в устата, трябва да избягват алкохол, съдържащ вода за уста.
Също така водата за уста не замества използването на зъбен конец или четки за зъби за междузъбни пространства.
Силното натискане на четката за зъби, докато миете зъбите, не помага за по-доброто почистване на зъбите. Правилният начин за миене на зъбите е да използвате мека до средна четка за зъби в продължение на поне две минути, с кръгови движения върху всеки зъб, като използвате паста за зъби с флуорид и конец или междузъбни четки за почистване на недостъпните за четката места. Лекарите препоръчват да се мият зъбите след всяко хранене.
„Намирането на решение за здрави зъби и венци страда от неясна и понякога невярна информация, предоставена чрез митове, предубеждения и рекламни послания, както във всички аспекти на нашето здраве. Разграничаването на мита от истината може да бъде трудно, а навиците за устна хигиена, усвоени през детството, да бъдат трудни за промяна. Общата идея е всеки човек да мие поне два пъти на ден с помощта на четка за зъби и паста за зъби по две минути всеки път, а възрастните трябва да използват конци или междузъбни четки поне веднъж на ден. Използването само на вода за уста и четка за зъби няма да почисти плаката на зъбите или междузъбните пространства “, каза Илейн Тилинг, специалист по хигиена на зъбите.