Ами ако ядем тестени изделия, за да отслабнем Grazia

отслабнем

Проучване показа, че яденето на тестени изделия ще ви накара да отслабнете. Но внимавайте, не просто всякакви.

Добра новина за вашето плажно тяло това лято: Яденето на тестени изделия може да помогне за отслабване (не, не сънувате). Това е резултат от проучване, публикувано на сайта на British Medical Journal във вторник, 4 април, проведено сред 2000 души. Инструкциите бяха прости: основните заинтересовани страни трябва да ядат тестени изделия само като източник на въглехидрати. Те ядат средно по три дажи тестени изделия на ден, разбира се, спазвайки диета с ниски нива на кръвната захар. В резултат на това всички доброволци са загубили приблизително 500 грама. Общата продължителност на това проучване обаче е неизвестна за нас.

Ръководителят на изследването д-р Джон Сивенпипер обяснява това „Пастата не допринася за увеличаване на теглото или мазнините [и] не оказва неблагоприятно въздействие върху телесното тегло, когато е част от здравословната диета.“ Всъщност една чиния сурови макарони представлява около 180 kcal, което не е много. Освен нискокалорични, макароните са и с високо съдържание на фибри. Тоест те засищат много бързо и за дълго време.