Ами ако имате диария
Факт прости ястия трябва да го консумирате, особено през първите 24 часа. Най-добре е да си готин, лесно смилаеми храни ядете - каша, банани или ориз например.
Трябва да ядете следните храни:
- отопляеми картофи
- тост
- неовкусени закуски
- осолен геврек
- пържено пиле без кожа и мазнина
Изследванията показват, че някои пробиотични храни, често наричани само добри бактерии, могат да намалят риска от диария вечен. Пробиотиците стават все по-популярни и могат да бъдат намерени в много храни, като кисело мляко.
Какви храни да избягвате?
Не си струва просто да сте наясно какво можете да ядете диария но също така е важно да знаете какво да не ядете. Някои храни могат да удължат състоянието ви или да го влошат.