Ами ако беше магнезиев дефицит
Магнезият е жизненоважен за организма. Той насърчава храносмилането и сън . Участва в мускулното свиване и отпускане. Подпомага здравето на сърцето чрез понижаване на кръвното налягане и подобряване на сърдечната честота.
Магнезият също участва в ензимната активност, като помага на клетките да произвеждат енергия, както и в метаболизма на мазнините, въглехидратите и аминокиселините. Той насърчава здрави кости и зъби. Той помага на организма да регулира и усвоява други минерали като калций и калий.
Какви са нуждите на тялото от магнезий ?
Как се диагностицира дефицитът на магнезий ?
Какви са причините за липсата на магнезий ?
Недостигът на магнезий не е необичайно и може да се дължи на различни причини: алкохолизъм, операция, изгаряния или възпаление на чревната лигавица, които вече не могат да абсорбират хранителни вещества в достатъчно количество.
Диуретици, като кофеин и алкохол, увеличават елиминирането на магнезия в урината, както и физическата активност, чрез изпотяване. Хормонозаместителната терапия или противозачатъчните хапчета също допринасят за дефицита на магнезий.
Признаци и симптоми на липса на магнезий
Какви са условията, свързани с недостиг на магнезий ?
Много от симптомите на ПМС отразяват недостиг на магнезий.
Дефицитът на магнезий може също да насърчи образуването на камъни в бъбреците или жлъчния мехур, наречени калциеви конкременти.