AMG Хранене и диететика, C2 ЕТАПИ НА УСТАНОВЯВАНЕ НА ДИЕТА
Хранене и диететика, C2 ЕТАПИ НА УСТАНОВЯВАНЕ НА ДИЕТА
- В зависимост от дейността: в покой абсолютно-25 калории/кг тяло
при минимална активност-35-40кал/кг тяло
при средна активност-40-45 кал/кг тяло В активност
интензивна активност-45-60cal/kg тяло
(- В зависимост от възрастта: - ще учим в тази глава)
Балансът между хранителните принципи
Осигурен е балансът между продуктите от растителен и животински произход
40% животински протеин
60% протеин от растителен произход
35% липиди от животински произход
65% липиди от растителен произход
При изчисляване на енергията, произведена от елементите, въведени в човешкото тяло, ще се вземе предвид, че по време на храносмилането се изразходва малко количество енергия; следователно тяхната калорична стойност се изразява, както следва:
- 1g въглехидрати = 4 калории
- 1g протеин = 4 калории
- 1 г липиди = 9 калории
Публикацията е изпратена
Помислете добре, преди да дойдете да работите в Германия! Мисля, че таблицата по-долу казва всичко.
В Германия трябва да плащате много високи данъци и осигурителни вноски. Всеки клас данък, който имате върху нетната си заплата, ще бъде мизерен.