Американски изследователи са открили ефекта от намаляването на приема на калории върху
Изследователи откриха в ново проучване, че хората, които намаляват дневните си калории, страдат по-малко от хронично възпаление. В началото на проучването теглото на участниците е било нормално или малко над средното.
Въпреки че предишни проучвания са показали, че намаляването на калориите може да повлияе на имунната система, новото проучване показва, че участниците в ограничителната диета, които спазват, не компрометират тяхната имунна система или способността им да се борят с инфекциите. Намаляването на дневния прием на калории може да намали риска от развитие на заболявания като сърдечни заболявания или диабет, играейки важна роля в процеса на стареене.
,С цялата технология, която измерва биометричното ниво, е много лесно за хората да поддържат ограничение от 10-15 процента от дневните си калории, за да се възползват от дългосрочни подобрения “, каза д-р Луиджи Фонтана, професор по медицина и хранене в университета Вашингтон от Св. Луис.
Предишни проучвания върху животни предполагат, че ограничаването на нивата на калории може да намали възпалението и да увеличи продължителността на живота на човек. Изследователите обаче са загрижени, че ограничителната диета ще повиши податливостта на хората към инфекции, което ще повлияе на начина, по който тялото реагира на ваксините.
В това проучване 220 души са разделени на хора, които поддържат нормална диета и такива, които намаляват дневните си калории с 25%. Хората от ограничената диета не успяха да достигнат нивото от 25%, но значително намалиха калориите си. Те също консумират витамини и хранителни добавки, за да предотвратят недохранване.
След приключване на двугодишното проучване хората на рестриктивна диета бяха тествани с ниски нива на възпалителни показатели, включително С-реактивен и TNF-алфа, за разлика от нормалната диетична група.
Тези, които са на ограничена диета, не са били засегнати от податливостта към инфекции или ваксини.
Предишното проучване, приложено към същата група, установи, че ограничаването на нивата на калории в продължение на две години има благоприятни ефекти върху участниците, като понижаване на кръвното налягане или нивата на холестерола, и двата рискови фактора за развитието на сърдечни заболявания.
Експертите казват, че е твърде рано да препоръчаме на хората да започнат да намаляват нивата на калории. „Трябва да научим повече за последиците от тази намеса върху човешкото здраве“, каза д-р Ричард Хоудс, директор на Националния институт за стареене.
Препоръчваме ви да прочетете следните статии: