Американската диета, с която само пет дни отслабвате - KFetele
Как можете да свалите пет килограма само за пет дни.
В продължение на десетилетия американците се сблъскват със сериозни здравословни проблеми поради затлъстяването, а диетолозите прекарват часове в създаването на най-добрите, дълготрайни диети.
В американската диета специалистите изготвиха петдневна програма, в която въведоха хляб и сокове. По време на тази диета тези, които я спазват, са свалили дори пет килограма само за пет дни.
Диетата е идентична за всеки от петте дни на диетата. Ястията се приемат в един и същи час и в същия ред, според dcnews.ro, за най-добри резултати.
За да може американската диета да има максимални ефекти, специалистите препоръчват и физически упражнения. Сигналните разходки, както и фитнес залата са много полезни и тонизират тялото.
Меню за 5 дни
8.00 - чай или кафе без захар и парче пълнозърнест хляб
12.00 - 150 грама постно месо (варено или на скара)
14.00 - 200 грама диетично сирене
16.00 - чаша доматен сок
18.00 - кубче топено сирене
20.00 - чаша (400 грама) диетично кисело мляко
Друг вариант трае четири дни и гарантира загуба от три до четири килограма. Диетата за отслабване се основава на същия принцип на хранене, приемано на всеки два часа.
Как да отслабнете с диетата на всеки два часа
Меню А
8.00 - чаша кафе без захар
14.00 - 100 грама постно месо на скара и филия пълнозърнест хляб
18.00 - чаша доматен сок
20.00 - 100 грама извара.
Меню Б
8.00 - чаша кафе без захар