Алтернативи на крем крем (PodCast # 7) - FreeCocotte
Добре дошли в FreeCocotte, ако сте нов тук, без съмнение ще се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
Обратно към FreeCocotte? Ако харесвате моя съвет, може да се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
Какви са алтернативи на крем крем ? ⠀
Когато ядем обезмаслен, когато следваме a диета без лактоза или казеин, трябва да се научиш да гответе без крем крем.
Как да си направя Киш Лотарингия ? A картофено пюре кремообразна и вкусна? Пилешко къри? Някои рецепти от тестени изделия...? Не винаги е лесно да се направи, особено в началото! ⠀
Така Кокосов крем? Соев крем? Крем от ориз ? Има някои добри и някои не толкова добри в тези приготовления, ще ви обясня всичко това в подкаст !
Аз също обяснявам домашно приготвени алтернативи за готвене без млечен крем. ⠀
Не се колебайте да споделите в коментари вашите продукти на заместване, любимите ви марки, новите ви навици за готвене ...
Писмен препис: Алтернативи на крем крем
Аз съм Жулиета от блога freecocotte.com, аз съм натуропат и страстен варени, и споделям тук в подкаст моите съвети готвя и яжте здрави всеки ден.
В този епизод бих искал да говоря с вас алтернативи на крем крем.
С какво можете да замените крема когато сме на диета обезмаслен, когато сме принудени да ядем без лактоза или казеин ?
Част 1: „до ключ” заместители на прясна сметана
Няма да го пропуснете, мисля, че има супермаркети и био магазини, алтернативи всичко е готово: кремове от ориз, кремове от бадеми, кремове от овес, кремове от соя ...
Тъй като това са решения най-простият, до ключ, първо ще ви разкажа за него.
Така бадемови кремове и оризови кремове, за хора, които са без глутен и млечни продукти, не е лошо, но намирам, че по отношение на вкуса е относително разочароващо.
Ще ви помогне препарати където не ви трябват много сметана но само малко свързващо вещество, например в картофено пюре или в a супа, обаче ако наистина искате да намерите вкусовете на прясна сметана, ние изобщо не сме там.
Крем от ориз и бадем
Понякога може да има и доста захари вътре например за оризови кремове, така че когато имаме кандидоза и избягваме захарта, по-скоро ще продължим с бадемов крем.
Трябва да тествате това, което имате в супермаркета и магазина за биологични продукти, обикновено има марки, които са разочароващи и други, които ще ви подхождат, това е практична алтернатива, която да имате под ръка.
Овесена сметана
Има и сметана от овес което понякога има по-добър вкус, но когато ядем без млечни продукти, ние също обръщаме внимание на глутена и не всички кремове с овесени ядки са без глутен.
Соев крем
Така че кремът с най-добър вкус и който е подходящ за почти всички рецепти и което, аз, по отношение на вкусовете е перфектно, това е соев крем.
Обикновено съществува в течна версия или полудебели, така че е практично, но бъдете внимателни соя особено при тази форма на млечни продукти има бдителност.
Соеви млечни продукти, соев крем, соевите кисели млека наистина могат да имат отрицателно въздействие върху вашите храносмилане тъй като те могат да съдържат продукти, които ще попречат на работата на панкреаса, това са фактори, наречени анти-трипсиноген, трипсинът е ензим, произведен от панкреас и наистина, ние забелязваме със соята, че има хора, които храносмилат особено, особено соеви млечни продукти тъй като соята не е задължително добре ферментирала и соята трябва да се обработи много, преди да се консумира, това се прави в Азия.