Алтернативи на хормоналната терапия Билкови добавки, SERMS, антидепресанти Байерн 2 радио
Търсене
Времето в Бавария
| 2 ° | -1 ° | 2 ° | -5 ° | 0 ° |
| -1 ° | -1 ° | 2 ° | -4 ° | -2 ° |
Частично слънчево, частично облачно при -2 до +4 градуса
трафик
съдържание
Менопаузата не е болест, а естествен процес в живота на всяка жена. Ето защо жените могат, разбира се, също да се опитат да им повлияят чрез начина си на живот.
От: Моника Долингер
Съвети:
- Избягвайте горещите напитки
- Не пикантна храна
- Храня се здравословно
- Колкото е възможно по-малко кафе и черен чай
- Без алкохол
- Откажете се от тютюнопушенето, тъй като никотинът също отслабва ефектите на естрогена
- Носете леко облекло или тениска и пуловер един върху друг, за да можете да свалите нещо, ако е необходимо
- Упражнение под формата на спорт на издръжливост: Жените с наднормено тегло и тези, които не спортуват много, изпитват повече симптоми по време на менопаузата. Редовното упражнение регулира телесната температура и също така гарантира по-добър сън; Освен това предотвратява депресията
- Има добри данни за ефектите от йога.
- Опитайте акупунктура или хипноза
- Ако настроението ви варира значително, започнете когнитивно-поведенческа терапия.
- Можете също така да вземете обичайните хапчета за сън при нарушения на съня - след консултация с лекар!
Разпознаване на ситуации
Преди всичко проф. Зайферт-Клаус съветва жените, които страдат от горещи вълни и изпотявания, да обърнат внимание на ситуациите, в които започват симптомите. По този начин те могат или съзнателно да се адаптират към ситуацията, или да я избегнат.
СЕРМИ
Можете също да използвате активни съставки, така наречените селективни модулатори на естрогенните рецептори или накратко SERMS - това са именно тези, които непрекъснато се разработват.
"Има някои SERMS, които могат да помогнат за предотвратяване на костната нестабилност при остеопороза и в същото време да намалят вероятността от рак на гърдата. Една комбинация, която ще бъде налична скоро, е комбинирането на естроген с SERM. Това ще предотврати рака на маточната лигавица и преди всичко може да има положителен ефект върху ситуацията с рака на гърдата. Според данните досега това намалява процента на рак на гърдата. Освен това е полезно за костите.
Проф. Кристиан Талер, ръководител на Центъра по хормони и плодовитост в LMU Мюнхен
Растителни естрогени
Освен това бяха търсени и разработени алтернативи от растителния свят, например продукти, направени от соя, ленено семе, червена детелина или хмел. Тези така наречени фитоестрогени имат ефект и върху естрогенния баланс на организма - алтернатива за много жени, но не за всички.
"Растенията, както и другите активни съставки, също могат да бъдат вредни. Ето защо жените, които са имали рак на гърдата или са изложени на риск от него, имат също толкова малко право да приемат този вид хормон, колкото другите хормони. Cimicifuga, черен кохош, който вероятно не работи чрез естрогенния рецептор, трябва да бъде отделен от това Но чрез централните нервни процеси. Преди всичко може да повлияе на депресия, депресивни настроения, горещи вълни и нарушения на съня. Ефектът не е много силен, но определено можете да опитате с леки симптоми. "
Гинекологът д-р Катрин Шаудиг, вицепрезидент на Германското общество за менопауза
"Черен кохош плюс жълт кантарион е много добра комбинация. Освен всичко друго, анализите на Cochrane, т.е. висококачествени проучвания, показват, че тази комбинация е особено ефективна срещу горещи вълни и нарушения на съня."
Проф. Марион Кихле, директор и медицински директор на женската клиника в Техническия университет в Мюнхен
Съвет: опитайте алтернативи
Хормонозаместителната терапия действа при над 90 процента от жените. Билковите добавки обаче действат и за 50 процента.
"Винаги бих започнал с малките топчета, за да отстрелям врабчетата. Това означава, че винаги бих започнал първо с билковите добавки. Не рискувате с тези странични ефекти и все пак можете да постигнете успешно лечение. Но ефектът не започва най-рано шест седмици. Трябва да имате търпение за това. "
Проф. Марион Кихле, гинеколог от Техническия университет в Мюнхен
Също от растителния свят
Билковите екстракти могат да помогнат: например градински чай, който намалява изпотяването, или екстракт от ревен с хормоноподобни ефекти.
Антидепресанти
Някои антидепресанти се използват и при симптоми на менопауза, и то не само защото подобряват настроението. Така наречените инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI) или инхибиторите на обратното захващане на серотонин норепинефрин значително намаляват интензивността и честотата на горещите вълни.
"Те действат като слаб естроген. Едно проучване ги сравняваше главата срещу главата. Резултатът: Ако ги вземете, никога няма да имате същия ефект като при пълната доза естроген, но все пак ефект, който не е пренебрежителен. Можете да предложите алтернатива което, разбира се, трябва да бъде обсъдено в детайли с лекаря, защото те всъщност са разработени за пациенти с депресия. "
Гинекологът д-р Катрин Шаудиг
Ако има противопоказания за хормонални терапии и ако има спешно желание за терапия, са възможни SSRI и габапентин. Понастоящем и двете вещества не са одобрени за това показание и следователно „употреба извън етикета“.