Алтернативен дневен пост на новата глупава диета - Puretrend

Alternate Day Fasting е най-горещата нова диета в Америка. Както всяка нова теория, тя е популярна, но принципът й е малко противоречив. Става въпрос за редуване на един ден с нормална диета и ден на гладуване. В дългосрочен план може да причини много щети.

Прочетете също

Йо-йо вдъхнови тази „диета“. Алтернативният дневен пост се състои от редуване на 24 часа, когато се храним „нормално“ (2000 калории) и 24 часа, когато се подлагаме на драстична диета от 500 калории. Според привържениците на тази диета, с разочарованието е по-лесно да се справите, когато знаете, че можете да ядете на следващия ден. Очевидно е рискът да компенсираме това лишение на следващия ден, но те изглежда смятат, че всеки е надарен с изключителна умствена сила. Университетът на Илинойс обаче установи, че диетата е ефективна, тъй като участниците в проучването са загубили между 5 и 15 килограма за осем седмици. Е.

---