ALT FODMAP - Диетична практика

еподлежащ на промяна Олиго-, даз и монозахариди аnd стролиоли

Какво е FODMAP?

FODMAP е съкращение, съставено от английския "ферментируеми олиго-, ди- и монозахариди и полиоли".
Това е група въглехидрати и многоатомни алкохоли, които се намират в много храни и се усвояват слабо от тънките черва. Тези въглехидрати попадат в дебелото черво и предизвикват там газове и диария.

fodmap

Кой под необяснимо Ако страдате от проблеми с червата, би било разумно да опитате диета с ниско съдържание на FODMAP и с напредването да определяте захарта или специфичните въглехидрати, които причиняват проблемите. Ние от Nutritional Love ще ви помогнем с това!

Кой може да се възползва от FODMAP?

Хора със синдром на раздразнените черва (IBS)

Причината за това е, че FODMAP могат да влошат симптомите на синдрома на раздразненото черво

Хора с свръхрастеж на тънките черва (SIBOS)

Ако тънкото черво е пренаселено с бактерии, могат да възникнат неспецифични храносмилателни проблеми. Намаляването на FODMAP може да помогне за подобряване на симптомите.

Хора с психологически проблеми и стрес

Червата и мозъкът са тясно свързани. Стресът е възможна причина за синдром на раздразнените черва и оплакванията в чревната област също могат да повлияят на психиката.

Хора с необяснимо лошо храносмилане