Алое Вера - ползи, калории и хранителен състав
Алое вера, известен още като пустинната лилия, изгорено растение и слонско гърло, принадлежи към семейството на сочни растения от рода Алое. Смята се, че произходът на това растение е от Судан и се използва повече от 6000 години.
Хранителен състав
В продължение на десетилетия алое вера е призната и уважавана от хора, които вярват в натуропатията. Това растение съдържа съединения като манан, полизахариди, лектини и антрахинони, които са полезни за здравето. Според USDA сокът от алое е добър източник на енергия, желязо, натрий и калций. (1)
Ползи
Грижа за кожата
Алое вера се използва за лечение на кожни заболявания от древни времена. Вътрешният гел, лесно извличащ се от листата на алое вера, е най-доброто естествено средство за лечение на несъвършенства на кожата и помага за намаляване на признаците на стареене на кожата.
Много продукти за грижа за кожата и лични грижи, тоалетни принадлежности и козметика включват екстракти от алое вера. Всъщност, ако имате растението у дома, счупете малка част от листа, вземете гела и можете да го нанесете в суров вид върху лицето. Тази терапия ще се окаже по-ефективна от много скъпи кремове на пазара.
Също така помага за лечение на ужилвания, обриви и псориазис. Проучване в научното списание Journal of Dermatological Treatment посочва, че локалното приложение на гел от алое вера, комбиниран с третиноин, е изключително полезно при лечението на леко и умерено акне вулгарис. (2) Друго проучване също демонстрира свойствата му да предпазва от слънчево изгаряне. (3)
Грижа за косата
Алое вера се оказа отлична възможност за насърчаване на растежа на косата по естествен път. Продуктите за коса, съдържащи алое вера, са от съществено значение за поддържането на обемна и здрава коса.
Можете да нанесете гела върху скалпа и по цялата дължина на косата, защото той съдържа ензим, който е полезен за стимулиране на растежа на косата. Шампоанът с алое вера подобрява кръвообращението и има противовъзпалителни свойства, които ефективно лекуват андрогенетична алопеция или плешивост при мъжете. (4)
Инхибира растежа на раковите клетки
Алое вера съдържа някои ефективни макрофаги, които произвеждат азотен оксид, който има противотуморен потенциал. В натуропатията има безброй методи за превенция на рака, а алое вера се оказа един от най-успешните.
Много проучвания показват, че тези противотуморни и имуномодулиращи свойства се дължат на наличието на полизахариди на алое вера. (5) Въпреки това, някои експерти казват, че когато се използва самостоятелно, може да не е толкова ефективен при напреднали случаи на рак, така че трябва да се използва в комбинация с билки като спирулина и терапии като витамин С. IV. (6)
Лекувайте страничните ефекти на лъчетерапията
По време на лечението на рак лъчевата терапия е неизбежна в повечето случаи. Пациентите с рак често страдат от неприятни странични ефекти поради лъчева терапия.
Според проучване, цитирано в радиационната онкология, употребата на алое вера помага за предотвратяване на остри кожни странични ефекти при пациенти, лекувани с лъчева терапия за рак на гърдата. (7) Той също така ускорява заздравяването.
Излекувайте раните
Според проучване на Grant Medical College и Sir J J Group of Hospital в Мумбай, Индия, алое вера е най-добрият вариант за заздравяване на рани. (8) Всъщност алое вера действа, дори и в най-тежките случаи на нараняване. Сокът от алое вера моментално затваря раната, като по този начин увеличава лечебния процес.
В много изследвания е доказано, че алое вера лекува изгаряния от трета степен и бързо възстановява изгорената кожа. (9)
Облекчава менструалните спазми
Доказано е, че екстрактът от алое вера е стимулант на матката, а консумацията на алое вера или консумацията на сок от алое вера е от полза по време на менструални спазми.
Намалява нивата на кръвната захар
Приемът на хапчета от алое вера има благоприятен ефект върху понижаването на кръвната захар. Проучване за ефектите на алое вера върху пациенти с диабет, публикувано във Фитомедицина, предполага, че то помага за понижаване на кръвната захар и триглицеридите. (10)
Успокоява киселинния рефлукс
Киселинният рефлукс често се категоризира като заболяване, докато това е просто симптом, включващ киселини и дискомфорт. Изследване, публикувано в Journal of Traditional Chinese Medical Sciences, показва, че алое вера може да осигури ефективно лечение на гастроезофагеална рефлуксна болест. (11)
Намалява холестерола
Гелът от алое вера, когато се използва вътрешно, подобрява качеството на кръвта и по този начин помага за балансиране на други компоненти, като холестерол и глюкоза. (12) Ефективно намалява съдържанието на холестерол и общия триглицерид.
Подобрява сърдечно-съдовата функция
Екстрактът от алое вера едновременно ускорява кръвоснабдяването и го пречиства. (13) Насърчава освобождаването на кислород в органите на тялото, като по този начин увеличава тяхната функционалност. Проучване от 2011 г. показва, че гелът от алое вера също може да предотврати оксидативен стрес в миокарда. (14)
Лекува стоматологични заболявания
Зъбните заболявания и венците също могат да бъдат излекувани от алое вера. Можете да опитате това естествено лекарство у дома; поставете алое вера на прах върху четката си за зъби, след това изчеткайте, както обикновено. (15)
Алое вера на прах ще успокои венците и ще излекува всяка инфекция или синини. Сокът от алое вера също може да помогне да запазите венците си здрави. Също така, опитайте се да увеличите приема на витамин D.
рискове
Бременност или кърмене
Има доклад, че алое вера е свързана със спонтанен аборт. Това също може да представлява риск от вродени дефекти. Не се препоръчва да приемате алое вера през устата, ако сте бременна или кърмите.
деца
Хемороиди
Не приемайте алое вера - екстракт от латекс - ако имате хемороиди. Това може да влоши болестта ви.
Операция
Алое вера може да повлияе на контрола на кръвната захар по време и след операцията. Спрете приема на алое вера поне две седмици преди планираната операция.
Алое вера със сигурност има определени уникални терапевтични свойства, особено когато се прилага като мехлем за кожата и венците.
Различни продукти от алое вера се предлагат за закупуване в магазините за здравословни продукти или онлайн, включително гел, сок, добавки, масло и алое вера на прах.
Благоприятен ефект върху грижата за кожата и косата.
Антитуморни и имуномодулиращи свойства.
Намалява нивата на кръвната захар.
Благоприятен ефект при зъбни заболявания.