Almased на
Член от 28.02.2012 г.
9 публикации (ø0/ден)
Здравейте мили мои,
Помислих си, ще отворя текуща тема. Но къде сте изобщо всички?
Днес загубих 5-ия си турбо ден и свалих 2,5 кг от началото. Чувствам се добре и не съм гладен. От време на време апетит, но след това има дъвка без захар или малко зеленчуков запас.
Как си? Продължава ли напред? Наслаждавате се на красивото време?
Член от 10 март 2007 г.
50 публикации (ø0.01/ден)
тази сутрин на кантара
след 5 дни турбо . везната ми отчита 90,6 кг колко е готино. напълно съм щастлива,
Много съм последователен и се чудя за себе си, но сутрешното претегляне ми носи толкова много мотивация, невероятно.
чувствам се прекрасно.
как сте всички? Лила, когато имам апетит за вкус, или пия диетична кока-кола, или си приготвям ябълков чай, и от време на време пипер без захар.
Днес е страхотно време . със сигурност сте всички навън . но не забравяйте своя Almashake
Член от 21.03.2012
11 публикации (ø0/ден)
Щастлив съм, че нещата вървят толкова добре и за теб . Днес имам 6-ия ден и също се чувствам наистина добре.
Загубил съм почти 4 килограма, но спортувам и четири пъти седмично.
Аз също се поглезя с ежедневното си лате макиато, приготвям това с обезмаслено мляко, което след това има само 50 калории. И след това сте напълно сити.
и правя алма само с вода и от време на време някой от коктейлите . правите ли и един от алма коктейлите?
спортуваш ли или нещо такова?
Пожелавам ви много забавление и успех с алма.
Член от 21.03.2012
11 публикации (ø0/ден)
Член от 21.07.2010 г.
440 публикации (ø0.12/ден)
Желая ви приятен уикенд.
Тази сутрин вече ходих - просто прекрасно.
Сега отивам в града, а по-късно и на баскетболната игра на сина ми.
Насладете се на времето и успехите си.
Член от 10 март 2007 г.
50 публикации (ø0.01/ден)
денят днес беше примерен ... да видим какво ще кажат везните утре сутринта
В понеделник тежах 95,0 кг, а в събота сутринта (общо 5 дни Турбо) бях 90,6 кг.
Ако това продължи
Така че все още не се занимавам със спорт . По-скоро съм спортна група, за съжаление. Вероятно ще започна с кростренажор следващата седмица.
Коко? какво имаш предвид под Almacocktail?
Член от 21.03.2012
11 публикации (ø0/ден)
@ Хелън: Така че имам брошура 14 дни на гладно с алмасед и в нея има някои коктейли, които можете да пиете за промяна, напр. с кафе, кисело мляко и т.н. или с кокосово мляко, или с краставица и лук.
вече опитах няколко.
кажете момичета, кога имате последния шейк?
Винаги го приемам относително късно в 22:00, но също така съм го взел и в 23:30, защото изобщо не успях.
Току-що прочетох в друг форум, че е най-добре да се пие от 19-20 часа.
Член от 10 март 2007 г.
50 публикации (ø0.01/ден)
Първо: между 6 сутринта и 7 сутринта
Второ: около 13:00
Трето или последно: около 19:00
Член от 28.02.2012 г.
9 публикации (ø0/ден)
страхотно, че е толкова причудливо с вас! Намирам числото на кантара, което е малко по-малко всяка сутрин, наистина мотивиращо.:)
@ Коко: Е, занимавам се с някакъв спорт: винаги карам колелото си на работа, което е 6 км през ден. По-добре от нищо. И не мога/не искам да правя без ежедневното си кафе!
Спонтанно превърнах истинския си турбо ден в ден от втората фаза и за вечеря имах невероятно вкусно домашно увиване с малко пиле и много салата. Това беше добро. Любопитно ми е да видя дали утре ще „отмъсти“ на кантара или все пак броят ще спадне.
@ Aerobico: Вие вероятно сте най-опитният от нас с Алма. Случвате ли се да имате представа колко е добър/ефективен или просто лош, ако редувате турбо ден и ден във втората фаза (2 шейка, едно ястие)? Това би било много удобно за мен в момента.
Член от 20 януари 2012 г.
84 публикации (ø0.03/ден)
След като многото добри пожелания винаги ми помагаха много и вече се възприемах като пример за подражание (усмивка), не посмях да вляза във форума тази седмица, защото изядох половин торбичка гумени мечки на две вечери (малко преди В месечната си биологична фаза винаги изпитвам желание за нещо сладко и през последните два месеца успях да потисна това добре, но този път жената беше слаба) и вчера вечерта за рождения ден на майка ми просто отидох на бюфет (но не KH, само месо и зеленчуци, но това е твърде много) Просто не смеех вече да опитвам везните. Но тази сутрин съм станал. Трябваше да се изправя пред фактите. И наистина отслабнах. Лудост. Така че за новите сред нас - имам на 18 януари започна с 98 килограма (кашлица) и сега е 83 килограма (ще помогна - това е 15 - така петнадесет килограма по-малко).
Винаги пия шейка си между 8 и 9 ч. Сутринта, между 12 и 13 ч. И между 18 и 19 ч. Понякога и в други моменти, но най-вече е така. И правя турбо около 3-4 пъти седмично (по-скоро 4 пъти) и ям на останалите. Вечерта или по обяд. Понякога дори вечер и по обяд. Но на практика няма истински KH от 18.1. Само тези, които са в зеленчуци и т.н. Но нито хляб, нито картофи, нито тестени изделия, нито ориз. Чувствам се прекрасно (сега имам размер 42 и преди бях на 48) и мнозина говорят с мен (ок, упоритият само след изрична молба.)
Знам, че 83 звучат откровено дебело за повечето хора тук, но някои от тях имат същите проблеми като мен и знаят как се чувствам. Можех да прегърна целия свят.
Затова сега те прегръщам първо и пожелавам на всички прекрасна неделя. С прекрасно време и много издръжливост.
Не смесвам нищо в Алма, но понякога имам различен шейк. Така и от други марки. Но това е много рядко. Веднъж ги купих и сега трябва да тръгнат.
Член от 21.03.2012
11 публикации (ø0/ден)
днес ми е 7-ми алма ден и нещата стават все по-отвратителни, тази сутрин тотално запуших устата и също по-рано по време на втория шейк ... само мисълта, че скоро ще си върна 55 кг, ме мотивира (в момента съм на около 64 кг)
Загубих малко тегло през последните 3 дни, понякога 400 грама, понякога само 100 грама ... но поне имате n съвет какво помага срещу запушване?
Между другото, нахраних всичките си открития по време на бременността.