Almased диета
Диетата Almased е начин за бързо отслабване, без да губите желанието си за живот или здраве. Как работи? Като замените някои маси с вкусни шейкове. Повече подробности за диетата, която дори Парис Хилтън обича, можете да намерите в редовете по-долу.
Какво включва диетата Almased?
Първото нещо, което трябва да знаете за тази диета, е, че тя включва заместване на едно или повече хранения с шейк, направен от 6-9 супени лъжици хранителна добавка Almased, смесена във вода, мляко или кисело мляко.
Продуктът се намира под формата на прах и е естествен, с растителни и животински протеини и аминокиселини, от които тялото ви се нуждае, за да функционира оптимално. И така, от самото начало трябва да знаете, че тази диета няма да навреди на тялото ви, няма да го лиши от каквото и да е вещество, което го кара да работи добре. Този прах се получава главно от соев протеин и мляко, без добавки, добавени аромати, захари или консерванти. Точно затова този продукт може да се използва със съставки от хора с диабет.
Как да отслабнем с диетата Almased
За да разберете от самото начало кое е най-важното, прочетете следните редове, като вземете предвид следното: Almased диета, за да се отървете от 4 килограма само за 2 седмици.
След това разберете, че тя идва като глътка въздух за тялото ви, особено през горещите периоди, тъй като включва само консумация на течности (чайове, супи, мляко, пиене на кисело мляко и др.).
Фаза 1 от диетата
Първата фаза на диетата Almased включва първите 3 дни и включва заместване на 3-те хранения за деня с шейковете, получени с Almased на прах. Може да се смеси в супа, получена чрез варене на любимите ви зеленчуци. Не е нужно да се притеснявате за глада, защото протеините в праха са лесно смилаеми и ще ви заситят от 4 до 5 часа.
Препоръчително е да започнете диетата през уикенда, за да можете напълно да контролирате глада. В случай, че все още имате апетит и след като изпиете шейк, можете да си приготвите друг. Също така не забравяйте, че на протеините са необходими около 10 минути, за да задоволят глада ви.
Фаза 2 от диетата
Втората фаза на тази вкусна диета включва дни 4-7 и ви позволява да се наслаждавате на 2 шейка Almased на ден (за закуска и вечеря) и обилно хранене (за предпочитане обяд). Храната трябва да е с ниско съдържание на въглехидрати, за да подпомогне вече започналия процес на изгаряне на мазнини.
Обядът трябва да се състои от гръцка салата или цезар. Освен това трябва да имате предвид, че тялото ви трябва да консумира много течности, а билковите чайове, неподсладените и зеленчуковите супи са идеални. Избягването на сладкиши ще ви накара да отслабнете още повече и тази фаза може да бъде удължена колкото искате, в зависимост от теглото, което смятате за оптимално за вас.
Фаза 3 от диетата
Това е фазата на стабилност, която продължава дни 8, 9 и 10. Тази фаза включва последователно и продължително изгаряне на мазнини и заместване на едно хранене с протеинов шейк Almased. Можете да изберете всяко хранене, което искате да се насладите на протеините в напитката, но имайте предвид, че въглехидратите все още са разрешени само в малки количества.
За да не огладнеете, добре е да пиете шейка вечер, 2 часа преди лягане. Затова избягвайте брашно, картофи, тестени изделия и ориз, за да сте сигурни, че загубата на тегло напредва.
Фаза 4 от диетата
Последната фаза на тази известна диета се простира между 11-ия ден и колкото искате, но трябва да включва поне 14-ия ден. Препоръчително е да ядете само постни и пълнещи храни, към които трябва да добавите протеинов шейк Almased. По този начин ще можете да поддържате метаболизма си активен, тъй като на този етап загубата на тегло продължава, но по-малко ускорено, отколкото в останалите фази. Важно е да не започвате тази фаза, ако не сте доволни от резултатите, които ви донесоха останалите три фази, особено след като те могат да бъдат удължени.
Това са нещата, които трябва да знаете, за да свалите поне 4 килограма. Има килограми, които няма да върнете, освен ако не спазвате много разхвърляна и богата на въглехидрати диета. Следователно, Диетата Almased е бърз, безопасен и здравословен начин за отслабване.