Алкохолът какво влияе върху отслабването 8 съвета за ограничаване на щетите
Няма да си лъжем алкохола и отслабване не смесвай.
И все пак, щом чуем „Време е за аперитив!“ ние се подготвяме за добри моменти с приятели, но има и потенциален враг, който се крие в търсенето на вашето мечтано тяло.
Означава ли това, че не можем да пием? Надявам се не. Интересно е обаче да разберем ефектите на алкохола върху нашето тяло и особено да знаем съветите за ограничаване на наддаването на тегло.
Алкохол и загуба на тегло: как реагира тялото ви ?
Метаболизъм на алкохол
Трябва да сме ясни. За нашето тяло алкохолът е отрова! Имената на тези отрови: етанол и метанол. Те не се вписват в никоя класическа категория: протеини, въглехидрати или мазнини. Презентациите, които се правят, нека да видим как тези 2 момчета ще действат в тялото ви.
Етанол: Той е основният компонент на алкохолната напитка. Тъй като това е отрова, тялото не го смила като другите храни и го изпраща директно в черния дроб за преработка. Там ензимът ще го трансформира в 30 пъти по-токсично вещество, ацеталдехид! Варварско име, което просто обозначава друга отрова.
След това тя ще се превърне в оцетна киселина, която се съдържа по-специално в оцета. Махмурлукът може да се обясни отчасти с натрупването на ацеталдехид в очакване на конверсия, но също и с покачването на оцетната киселина. И в двата случая сме прецакани.
Метанол: Това е братовчед на етанол. Не всички алкохоли съдържат еднакво количество, но е доказано, че колкото по-високо е, толкова по-суров ще бъде махмурлукът. В организма той ще се разгради от същите ензими като етанола, но тук трансформацията дава формалдехид и мравчена киселина, две изключително токсични вещества.
Накратко, не е нужно да помните всичко това, но това, което трябва да запомните, е това веднага след като пиете алкохол, тялото ви спира да изгаря мазнините !
Всъщност черният дроб е твърде зает да преработва своите приятели от етанол и метанол и тялото трябва да трансформира излишната енергия в мазнини (знаете този кебап, който става никел след 3 пинта бира).