Алкохолът и неговите калории

Всеизвестно е, че през лятото е горещо. Когато времето е горещо, вие сте жадни и това е идеалното извинение да извадите бутилките с алкохол и да приготвите освежаващ и празничен коктейл, на който да се насладите на терасата или край басейна. От друга страна, освен че са лошо решение за дехидратация, коктейлите могат да съдържат много калории. Нека демистифицираме алкохола и калориите му заедно.

алкохолът

Първо, добре е да научите за вида алкохол, който сте избрали. Стандартите не са еднакви за алкохолни напитки и храни, никога няма да намерите таблица с хранителни факти на гърба на бутилката си с бира. За щастие, Интернет ни предоставя много данни по въпроса.

Нека започнем с любимата напитка на Quebecers, бира. В зависимост от алкохолното си съдържание бирата може да съдържа между 60 (много лека бира, 0,5%) и 140 калории (обикновена бира, 5%).

Що се отнася до виното, то има енергийна стойност, която може да варира в зависимост от цвета на виното и неговата алкохолна интензивност. Чаша ферментирал гроздов сок може да съдържа до 125 калории. Не забравяйте, че колкото по-сухо е виното, толкова по-малко калории има. Шампанското от друга страна показва калорична стойност до 180 калории за порция от 5 унции.

Ако се страхувате от калории и се придържате към строга диета, трябва да се избягват кремове като Baileys или ирландски крем. В една малка порция от 2 унции има около 210 калории. Ликьорите съдържат между 140 и 160 калории на порция, докато ракията и конякът имат калориен индекс 110. В категорията на алкохолните напитки, нека вземем за пример популярната водка, ром или джин, порция от 1, 5 унции ще съдържа приблизително 95 калории.