Алкохолно гладуване - доклад за опит EKHN; Евангелска църква в Хесен и Насау

Марди Гра свърши. Сега започва времето на духовен размисъл. Можете да изпитате тялото и ума по нов начин. Например чрез пост. Шарлот Матес, редактор на мултимедийния редакционен екип в EKHN, умишлено избягва вино, бира и коктейли в продължение на шест седмици миналата година. Оттогава тя почти е загубила удоволствието от алкохола, тялото й е реагирало.

гладуване

14.02.2018 cm Артикул: Изтеглете PDF Печат Сподели Обратна връзка

Автор: Шарлот Матес

Източник: Шарлот Матес

На 1 януари 2017 г. е 11 часа. Стани. Многото чаши пенливо вино, дългите напитки и много фатално - Feuerzangenbowle - нека да започна Нова година много бавно. Резолюцията, която направих пред тези газирани напитки, изглежда облекчение днес: месец и половина без алкохол.

Но първата седмица вече е репетиция: хранене с новите съседи в ресторант в домашен стил. Не съм загубил желанието си за бира. Поръчвам: безалкохолна бира, всички останали "нормална" бира. Самоизбраното въздържание е непосредствен проблем. „Не пиете алкохол?“ Съседът ми е изненадан, но и заинтересуван. Тази реакция минава като червена нишка през времето ми без алкохол. Като нощна шапка получавам чаша с ябълков сок. Много внимателен, но се чувствам пренесен обратно в детството си. Защото само „големите“ имат право да пият алкохол.

Не пиенето е по-голям проблем от пиенето

Относно въпроса „защо?“ Обяснявам отново и отново, че това е самоексперимент, тест. Някои се възхищават на тази дисциплина, други са видимо раздразнени. Веднъж ме попитаха директно: „Бременна, или какво?!“. По някакъв начин въпросът е разбираем, но този момент ме дразнеше. Целта ми на самоексперимента беше да разбера как ще реагирам физически и психологически на отказа и как социалният живот работи без алкохол. Моето усещане и до днес е: не пиенето е по-голям проблем от пиенето.

Алкохолът присъства почти навсякъде - това означава да казвате „не“ отново и отново

Продължавам да казвам: „Не, благодаря, аз пия алкохол" или избирам портокалов сок вместо пенливо вино. Изпитвам това на работа, където се препича рожден ден или дебют или по време на уютна вечер с приятели в кръчмата. Не трябва да се забравят и безплатните бутилки вино, които са на рафта и чакат да бъдат обезглавени от мен за общителен кръг.
Отначало е усилие да се каже „не“ на чаша шампанско или вино в компания, защото е непознато. Но става нормално относително бързо. Затова отказвам сос от бяло вино и препечен хляб с безалкохолна мая. В супермаркета очите ми пропускат виното. Рафт и страната с коктейли и бира в кръчмата. Това работи добре, защото алкохолът просто вече не е опция. Като амбициозен и дисциплиниран човек искам да постоянствам и не съм сам. Според представително проучване на Forsa от здравната каса DAK 67 процента от алкохола на германците през този пост.

Тялото ми не иска този алкохол - не съм обучен

Но моят личен период на гладуване включва сделка със себе си от самото начало: Има „ден на измама". Тъй като знам, че има рожден ден, наистина искам да наздравя там. След 20 дни без алкохол, споменатият рожден ден идва мой Приятелка: Прекъсване на глада. Същата вечер ще изпия чаша шампанско, малка бира и половин джин с тоник. Отново съм част от него. Чувството е хубаво да мога да препеча отново. Но заради „алкохолът прави забавление“. болен и замаян. Чувствам се окаян. Тялото ми не иска този алкохол. Нищо чудно, казва проф. д-р д-р Юрген Щайн. Той е специалист по хранене във клиниките на Франкфурт DGD и го обяснява така: „Знаем, че има два протеина В черния дроб има отговорности за разграждането на алкохола. Те могат да бъдат тренирани. Това е като при мускулите, ако не ги движите, тогава те се свиват. Същото е и при алкохолните разграждащи протеинови тела. "Досега проведох тренировката Ерен от пиене за слух. Дори не е близо. И така: Напълно съм нетрениран и само след 20 дни.

Прекъснете гладуването с половин бира

Това чувство на подпийналост е различно сега. Алкохолът ме прави тъп. След половин бира спирам и пия половин литър ябълков шприц на рождения ден на приятелката си. Тя се чуди и мисли, че е смешно, докато суче Хюго. Смеем се, защото дори не мога да направя половин бира. Но тогава черният ми дроб е щастлив. Диетологът Щайн обяснява, че черният дроб е "много компетентен и траен орган", но че страда от консумация на алкохол. Това ги прави дебели и е често срещана причина за затлъстяване.

Заключение: загуба на тегло и загуба на желание за алкохол

Заключението ми след месец и половина без алкохол: Отслабнах малко и се чувствам по-здрав. Всички мои приятели и познати се интересуваха. Ти реагира положително и ме насърчи, това беше приятно чувство. Но отне и много воля и сила от мен. Да казвам „не“ толкова често ми беше трудно. Освен това непрекъснатото съмнение, че съм бременна, също ме дразнеше. Отново пия алкохол, но много съзнателно. Оттогава опитах правилно пенливото вино, пийте го много бавно и чуйте в себе си как реагирам на него. Също така оставям половин чаша да стои, когато забелязвам, че ми става твърде много. За щастие беше сравнително лесно да се издържи. Това се почувства добре и ме накара да се гордея - и до днес!

Бърз

Много религии и култури познават обичая да се отказват от определени храни и/или напитки за определен период от време. Твърди се също, че Исус е постил 40 дни в пустинята, преди да започне да работи публично. Още през 7 век сл. Н. Е. Западната църква е определила дните и седмиците между Пепелната сряда и Великден под комитета на неделите като постни дни. Постът е религиозна практика в Римокатолическата църква, както и в православните църкви. Мартин Лутер обаче имаше резерви към това - той отхвърли идеята, че не яденето на определени ястия трябва да спаси хората от ада като добра работа. Но с постната кампания „7 седмици без“, протестантските християни днес отново откриват поста. „Тези, които се справят без нещо по време на Великия пост, според протестантското разбиране, могат сами да решат кое е добро за тях.“ Протестантската постна кампания препоръчва начина, по който протестантите могат да постит днес. Постният човек също има възможността да се отвори за религиозно преживяване, тъй като страницата за действие обяснява: „В този смисъл постът означава да вземеш въпросително отношение към Бога и да чуеш какво има да каже“.