Алкохолни напитки за перфектна фигура
Автор: Lucian Ionescu/Дата на публикуване: 15-03-2020 07:03
Митът, че алкохолът може да ви напълнее е разсеян от група диетолози, които твърдят друго.
Не е нужно да се отказвате от малки удоволствия, за да изглеждате добре. Ако тези напитки се консумират умерено, те наистина са полезни за организма.
Чаша червено вино от 150 мл съдържа около 115 калории и 4 грама въглехидрати. Диетолозите твърдят, че този калориен прием не натоварва нормалната диета и не ви прави дебели. Не консумирайте обаче повече от две чаши червено вино на ден и ако планирате да ги включите във вечерята си, не ги смесвайте с тестени изделия, хляб или ориз. Червеното вино не застрашава вашата фигура, стига да се консумира със зеленчуци или постно месо.
Шампанското и другите пенливи напитки съдържат приблизително същия брой калории като нормалните вина - около 20 на 0,30 мл. За разлика от другите напитки обаче, шампанското е по-пенливо и чаша от тази напитка изобщо няма да повлияе на диетата ви.
Ултра лека бира 350 мл обикновена бира съдържа 100 калории, докато същото количество ултра лека бира има само 55 калории. Ако сте голям пияч на бира, но не искате да напълнявате, изберете този вид бира, която съдържа още по-малко алкохол.
Когато поръчвате коктейл, изберете да комбинирате нискокалорични съставки. Изстрел от водка, ром, джин или текила съдържа 100 калории. Ако искате коктейл с тези съставки, изберете да ги смесите с лед и минерална вода и няма да пиете калорична бомба. Но ако ги предпочитате с портокалов сок или други сладки напитки, бъдете готови да се потите малко повече във фитнеса.
Чаша мартини е сред нискокалоричните коктейли: около 100. Можете да му се насладите с маслини, защото те няма да застрашат фигурата ви. Любимата напитка на Мохито Ърнест Хемингуей е идеална алтернатива на плодовите коктейли. Съдържа само една чаена лъжичка захар, а чаша мохито има не повече от 130 калории.
Нашите препоръки
Петък, 13-ти, ден, белязан от лош късмет, както много хора мислят, суеверните хора нямат смелост ...