Алкохолни калории Таблицата на калориите за спиртни напитки

Изминалата година приключи наистина добре - а понякога и много щастлива. Едната или другата чаша вино, тук бира, там различни спиртни напитки. Алкохолът тласка калорийния баланс нагоре. И не бива да се изненадвате, ако след всички празници на дисплея на везните се появи още един или два килограма. Освен празничното печено и новогодишното фондю със сирене, алкохолните напитки също имат своя дял в него. Ако искате да запазите ниските си калории на алкохол на следващото парти, трябва да разгледате таблицата с калориите на алкохол.

Алкохолните калории бомби

Прекомерната консумация на алкохол категорично не се препоръчва. В случай на хора, които се наслаждават на питие или две умерено, преобладават положителните ефекти (също и върху здравето). Ако обаче сте в състояние на фигура, трябва да избягвате едната или другата алкохолна калорична бомба. Ликьорите водят класирането в таблицата с алкохолните калории. Там има повече от 300 калории - на 100 мл. Кюрасао или бадемов ликьор тук са истински калорични бомби. С до една трета от въглехидратите и значителна част от мазнините, ликьорите не се покриват със слава и в това отношение.

Популярната новогодишна напитка пенливо вино е - ако се пие твърде много - също не от лоши родители. В бутилка има 600 ккал, в сравнение с шоколад малко над 500. Бирата, от друга страна, е по-добра от репутацията си на калории. В зависимост от вида на бирата има 25 - 50 kcal на 100 ml. Въпреки това, бирата обикновено се консумира в по-големи количества - "половинка" има до 250 ккал. Кола има доста лоша репутация по отношение на калорийния си баланс - но с 37kcal на 100ml (освен съдържанието на захар) се справя доста добре в сравнение с алкохолните напитки.

Диаграмата на алкохолните калории

За да може да се сравнява съдържанието на калории в различните спиртни напитки, те се сортират в низходящ ред на порции от 100 ml, започвайки с най-калоричната напитка. Съдържанието на калории, разбира се, винаги зависи от производителя на напитката. Тази таблица може да се използва за отговори на въпроси като „Колко калории има бирата?“, Но не и „Бирата ли ме напълнява?“, Тъй като таблицата не съдържа никаква хранителна информация.

алкохолна напитка	количество	Калории
ликьор	100мл	до 350
Кюрасао	100мл	320
Адвокат	100мл	285
Рамацоти	100мл	275
джин	100мл	262
Aperol	100мл	252
уиски	100мл	250
водка	100мл	231
ром	100мл	231
чист шнапс	100мл	196
шери	100мл	117
Асти	100мл	108
Сангрия	100мл	96
газирано вино	100мл	79
Просеко	100мл	76
бяло вино	100мл	70
червено вино	100мл	66
Бира	100мл	до 50

Налична е подробна информация за други спиртни напитки (както и за други храни), наред с други. тук и тук.

Последствия за здравето от консумацията на алкохол

Всеки, който пие твърде много алкохол, прави лоша услуга на здравето си. Метаболизмът на мазнините се забавя и хроничните заболявания като алкохолизъм могат да бъдат резултат в дългосрочен план. Алкохолът е отрова за тялото, която трудно се преработва в черния дроб и следователно е обременяваща за организма като цяло.

---