Алкохол за угояване Колко калории имат бирата, виното и т.н.?

Алкохолът е с високо съдържание на калории - не е тайна. Но колко точно и какво е най-добре да се пие, за да не се наруши калорийната сметка?

Ако искате да отслабнете, трябва не само да се фокусирате върху здравословни храни като зеленчуци и плодове, но и да обърнете внимание на напитките, особено алкохола. Ако през целия ден само хапвате дисциплинирано пръчици от салата и зеленчуци, но се поглезите с чаша червено вино всяка вечер, не бива да се изненадвате, ако диетата ви просто не се получи.

Разгледахме отблизо и разгледахме най-популярните алкохолни напитки. Удивителното откритие: определено има алкохол, който не съдържа толкова много калории. Съществува и една или друга възможност за спестяване на няколко допълнителни калории.

1 бира

Нашата малка проверка за алкохол и калории започва с бирата. В крайна сметка това е една от най-популярните алкохолни напитки.

• 200 ml пили: 84 ккал
• 200 мл пшеница: 74 ккал
• 200 мл шанди: 86 ккал

Добре за спестяване на калории: безалкохолна бира! 200 ml съдържа само 50 kcal. Или можете сами да разбъркате шандона си и да използвате лимонада без захар.

2. Червено и бяло вино

Червено или бяло вино - кое има по-малко калории? Или в крайна сметка няма разлика? Всъщност можете да избирате свободно според вашите лични предпочитания, наистина няма разлика.

• 1 чаша (125 ml) червено вино, леко: 81 kcal
• 1 чаша (125 ml) червено вино, тежко: 98 kcal
• 1 чаша (125 ml) бяло вино, сухо: 86 kcal
• 1 чаша (125 ml) бяло вино, полусухо: 85 kcal
• 1 чаша (125 ml) бяло вино, сладко: 85 kcal
• 1 чаша (50 ml) портвейн: 80 kcal

Ако обръщате внимание на фигурата си, по-добре е да преминете към шприц след първото си вино. 1 чаша има само 43 kcal.

3. Пенливо вино

Отдолу нагоре! Няма друга напитка, на която да се радваме да препичаме повече, освен с чаша пенливо вино. В края на краищата това обикновено е знак, че има какво да празнуваме. Но как се справя пенливата напитка при проверката на калориите?

• 1 чаша (100 ml) пенливо вино, сухо: 76 kcal
• 1 чаша (100 ml) пенливо вино, сладко: 108 kcal
• 1 чаша (100 ml) Просеко: 75 kcal
• 1 чаша (150 ml) Aperol Sprizz: 175 kcal

4. Коктейли

Те са цветни, плодови и чудесно сладки: коктейли. Ами калориите? Коктейлът малко хранене ли е сам по себе си или е добре?

• 1 кайпириня (300 ml): 323 kcal
• 1 пина колада (400 ml): 367 kcal
• 1 Cosmopolitan (200 ml): 98 kcal
• 1 Tequila Sunrise (400 ml): 360 kcal
• 1 дайкири (130 ml): 121 kcal
• 1 Май Тай (330 ml): 290 kcal
• 1 зомби (250 ml): 350 kcal
• 1 мохито (250 ml): 152 kcal

НАИСТИНА има толкова много калории в коктейлите:

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

5. Куба либре и други смесени напитки

В допълнение към коктейлите, много популярни са и различните смесени напитки. Мнозина смятат, че това ще им спести тонове калории, но това е вярно?

• 1 чаша (150 ml) водка-O: 155 kcal
• 1 чаша (150 ml) Cuba libre: 160 kcal
• 1 чаша (150 ml) Gin Fizz: 111 kcal
• 1 чаша (100 ml) ловашка вар: 172 kcal
• 1 чаша (200 ml) уиски-кола: 160 kcal
• 1 чаша (200 ml) Campari портокал: 170 kcal
• 1 чаша (200 ml) джин и тоник: 110 kcal

6. Твърди напитки: Whisky & Co.

Уиски, коняк или плодова ракия също имат доста калории на 100 мл. Цялото нещо обаче се поставя в перспектива, когато се наслаждавате на малки очила.

• 1 чаша (20 ml) уиски: 49 kcal
• 1 чаша (20 ml) коняк: 48 kcal
• 1 чаша (20 ml) плодова ракия: 50 kcal
• 1 чаша (20 ml) ром: 60 kcal
• 1 чаша (20 ml) зърно: 36 kcal

7. Eggnog & Co.

Дебел, сладък и въпреки това толкова вкусен: почти можете да разберете, като погледнете калориите в чаша яйчен или Baileys. В края на краищата, освен алкохол, те съдържат много захар и разбира се сметана. Въпреки това: Чашите за ликьор са малки и затова пием само малко количество в сравнение с други алкохолни напитки и следователно много малко калории.

• 1 чаша (20 ml) яйчен шейк: 57 kcal
• 1 чаша (20 ml) Baileys: 65 kcal
• 1 чаша (20 ml) билков/подправка/горчив ликьор: 47 kcal

8. Ябълково ябълково вино

През есенните месеци ябълковото вино или сайдер е много популярно в Южна Германия. Дори да можете да изпиете освежаващата тръпчива напитка, трябва да следите калориите. Чаша от 200 ml съдържа около 90 kcal. И като правило не спира на една чаша.

---