Алкохол в диетата Kuffer
Повечето хора пият алкохол от време на време и няма нищо лошо в умереността. Проблемът е, че алкохолът причинява затлъстяване при много хора. Тези напитки са предимно пълни със захар, така че те наистина не се вписват в диетата. Така че въпросът е: трябва ли да пиете алкохол по време на диета?
Присъединете се към нашата Facebook група!
Всъщност изследванията показват, че алкохолът значително забавя способността на организма да изгаря мазнините. Съществуват обаче и научни открития, че всеки, който пие умерено, е по-малко вероятно да затлъстее. Съвсем точно, проучването установи, че умерената консумация на алкохол намалява шансовете за наддаване на тегло при жени на средна или по-възрастна възраст в сравнение с тези, които изобщо не консумират алкохол.
Колко алкохолът вреди на диетата?
Повечето хора, които спазват диета, броят калории, за да знаят точно колко алкохол могат да впишат в дневния си прием на калории. За да ви помогнем да следите калориите си, ето малко помощ:
- 3,5 dl бира има 152 калории