Алкохол по време на кърмене Какво трябва да знаят майките
Може ли чаша вино или шампанско действително да навреди по време на почивка за кърмене? Имаме отговори на най-важните въпроси относно кърменето и алкохола.
Знаете ли, че преди се е смятало, че чаша бира е особено добра за кърмещите майки, защото стимулира производството на мляко? Това отчасти е вярно, но алкохолът, съдържащ се в бирата, не е отговорен за увеличеното производство, както се очаква, но малцовата ечемичена захар в бирата насърчава производството на мляко.
Алкохолът, от друга страна, независимо дали е в бира, пенливо вино или вино, намалява производството на мляко от определено ниво в тялото на майката и също е вредно за здравето на бебето. Ето защо алкохолът, както и други пристрастяващи вещества или наркотици, трябва да се консумира с повишено внимание по време на кърмене.
Разкриваме колко бързо се разгражда чаша вино, пенливо вино или бира в кръвта на майката и майчиното мляко, какви последици може да има прекаленото консумация на алкохол за бебето и как можете да сте сигурни, че млякото ви наистина е без алкохол за теб.
Алкохол и кърмене: какво казва националната комисия по кърмене?
Най-добре е напълно да се въздържате от алкохол, както по време на бременност, така и при кърмене. Това е, което Националната комисия по кърмене съветва всички жени. Но особено след раждането на детето, когато малко по малко си възвърнете малко „свобода“, е по-трудно да кажете „не“ на малка чаша. Това не е нито осъдително, нито осъдено.
Но като кърмеща майка винаги трябва да имате предвид, че не пиете само за себе си. Съдържанието на алкохол в кръвта на майката е почти идентично със съдържанието на алкохол в кърмата. По-точно, съдържанието на алкохол в кърмата е около 95% от съдържанието в кръвта на майката. Съдържанието на алкохол е най-високо между 30 - 90 минути след консумация.
Колко бързо алкохолът се разгражда в тялото на майката?
За средностатистическата германка, която според Федералната статистическа служба е висока около 164 см и тежи 68 килограма, това означава, че след малка чаша вино (0,2 л) тя има ниво на алкохол в кръвта от около 0,4 на хиляда. Вашето тяло се нуждае от около 2,5 часа, за да разгради алкохола. И с всяка чаша повече времето за разграждане на алкохола се удвоява.
Кърмещите майки, които биха искали да изпият чаша вино, шампанско или бира, трябва да се уверят, че има достатъчно време между консумацията на алкохол и следващото кърмене. След малка чаша трябва да са поне два часа. Няма последствия за бебето, което се очаква с този „подход“.
За майки на по-малки бебета, които все още са напълно кърмени и също на непредсказуеми интервали, е препоръчително да се избягва изцяло алкохолът.
Как влияе алкохолът на кърмата?
Както храната на майката може да повлияе на вкуса на кърмата, така и алкохолът. Това може да доведе до това, че детето пие по-малко и по-бързо иска ново хранене.
Освен това, когато алкохолът се консумира повече (5-6 алкохолни напитки), той вече инхибира рефлекса на даряване на мляко с 80 процента. Това също може да доведе до това детето да пие по-малко. По-малките количества нямат този драстичен ефект, но въпреки това инхибират рефлекса. Ако алкохолът в кръвта на майката е напълно разграден, рефлексът за изхвърляне на мляко също се нормализира.
Как влияе алкохолът в кърмата на бебетата?
Всеки, който пие чаша вино, шампанско или бира (най-много веднъж или два пъти седмично), не рискува да навреди на здравето на детето си. Редовната или прекомерна консумация на алкохол по време на кърмене обаче може да има последици за здравето на бебето.
Бебетата, които пият кърма с алкохол, в повечето случаи пият по-малко мляко. От една страна, защото млякото има различен вкус, но и защото има по-малко налично мляко. Това може да доведе до забавяне на развитието. Изследванията също така показват, че бебетата, чиито майки са консумирали много алкохол, са склонни към затлъстяване. Освен това тези бебета изглеждаха по-раздразнителни и неспокойни.
Ако пиете алкохол редовно, не трябва да кърмите бебето си, а по-скоро да използвате заместваща храна. Тъй като последиците от алкохола имат по-сериозен ефект върху здравето на детето, отколкото отказването от кърмата.
Трябва ли да изцеждам кърмата си след консумация на алкохол?
Съдържанието на алкохол в кърмата е 95 процента същото като съдържанието на алкохол в кръвта на майката. Тоест, ако алкохолът се разгражда в тялото на майката, алкохолът в майчиното мляко също се разгражда. Няма нужда да изцеждате кърма, след като се убедите, че отново сте напълно празни. Ако искате да сте сигурни, че в тялото ви наистина не е останала капка алкохол, можете да използвате и ленти за тест с кърма (поръчайте тук от Amazon). Те ви казват дали и колко алкохол е останал в кърмата.
По принцип всеки, който знае, че иска да пие малко повече от малка чаша вечер и следователно трябва да пропусне едно или повече хранения за кърмене, трябва да изцежда кърмата активно. Всеки, който страда от прекалено пълни гърди, защото не е кърмил както обикновено, все още трябва да изпразва гърдите си, за да предотврати задръствания или възпаление на гърдите.
10 емоционални момента, на които всяка майка може да съпреживее
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.