Алкохол Какво помага срещу махмурлука - здраве
Актуални новини в Süddeutsche Zeitung
Табло
икономика
Мюнхен
Култура
общество
Знание
Алкохол и махмурлук: от отрезвяващия ад
Отваряне на снимката в нова страница
Първо всичко се обръща. И тогава идва махмурлукът.
(Снимка: iStockphoto/Мануел Рибейро)
Винаги ли дивото пиене върви ръка за ръка с махмурлука? Кой е най-ударен? И кои напитки са особено опасни? Какво трябва да знаете преди, по време и след партито.
След най-късно осем чаши алкохол почти всеки има махмурлук. Хленченето започва около шест до осем часа след като пиете алкохол и може да продължи до 24 часа. В допълнение към чистото количество алкохол има и други фактори, които влияят върху това как се чувства сутринта след тежко тържество. Въпроси и отговори за махмурлука.
Има хора, които никога не получават махмурлук?
Според различни проучвания около една четвърт от всички хора изглежда са устойчиви на махмурлука. Късметлии? Не е задължително. Защото махмурлукът е мощна предупредителна система в тялото. Ако не работи, това може да причини сериозни проблеми с пиенето. Когато американски изследователи проследиха съдбите на 134 щастливи от партита студенти в продължение на няколко години, беше установено, че учениците със сутрешни симптоми по-късно развиват по-малко проблеми с алкохола от хората без махмурлук.
Кой е най-вероятно да получи махмурлук?
Освен устойчивите пиячи, махмурлукът се разпределя доста равномерно: засяга мъжете, както и жените, по-възрастните и по-младите. Има обаче индикации, че психологическите фактори благоприятстват развитието му. Хората, които пият от разочарование или досада, проявяват симптоми на депресия или се чувстват виновни за консумацията на алкохол, са по-склонни да се разболеят следващата сутрин.
Според датско проучване поведението по време на парти вечер няма значителни ефекти. Въпреки че някои от изследваните субекти бяха разкаяни относно дерайлирането, като измама или спорове, тези събития не повлияха на тежестта на техните симптоми на махмурлук.
Кой получава кои симптоми?
Единият се появява под въздействието на алкохол, а другият уморено се спуска в ъгъла. На следващия ден и двамата се чувстват зле. Изглежда обаче, че тези, на които алкохолът дава енергия и еуфория, изпитват противоположните симптоми на следващата сутрин: умора и слабост. От друга страна, хората, които пият алкохол, са склонни да реагират по-скоро с безпокойство, сърдечно сърце или изпотяване на следващия ден.
Ще има ли повече от едно или две питиета през уикенда? Имате ли повече угризения на сутринта след парти? Тук тествайте дали консумацията на алкохол ви безпокои.
Уиски или водка?
Кои напитки насърчават махмурлука?
В допълнение към съдържанието на чист алкохол, добавки като метанол, фузелови масла или танини също най-вероятно определят съвместимостта на напитките. Червеното вино, уискито, конякът и текилата съдържат значително повече от тях, отколкото водка или джин. Бърбън има 37 пъти повече добавки от водката. Докато всеки трети пияч на уиски е получил махмурлук в едно проучване, само три процента от всички потребители на водка са били засегнати, когато са пили същото количество.
В по-скорошно проучване американски изследователи установиха, че пиещите уиски и водка със средно ниво на алкохол 1,1 промила спят еднакво неспокойно, но консуматорите на уиски се чувстват нещастни сутрин и се справят по-зле при концентрация.
Кофеиновите напитки, които се пият с алкохол, нямат ефект върху махмурлука. Холандските изследователи обаче установяват, че смесените напитки, съдържащи кола, водят до по-голяма консумация на алкохол, отколкото само алкохолът.
Какво противодейства на махмурлука?
Федералната асоциация на германските интернисти препоръчва да пиете няколко чаши минерална вода в края на дългата вечер. Тъй като алкохолът премахва течностите от тялото, което може да доведе до главоболие, наред с други неща. Водата противодейства на това.
С времето става по-малко податлив?
След дни на купони по време на коледните празници или на Карнавала, тялото трябва да е свикнало с алкохола - нали? Наличните данни говорят против това предположение. В две проучвания датски изследователи регистрират консумацията на алкохол на младите почиващи на Балеарските острови. Установено е, че тежестта на симптомите се увеличава с течение на времето. Очевидно, подозират изследователите, последиците от консумацията на алкохол се натрупват.
Има ли ефективен режим на махмурлук?
И накрая, най-отрезвяващата новина: Нищо не може да поправи махмурлук в миг на око. Най-много индивидуалните симптоми като главоболие могат да бъдат облекчени. Може да помогне зеленчуков бульон, който компенсира загубата на течност и сол. При необходимост може да действа и обезболяващо. Но е по-препоръчително да упражнявате сдържаност на бара и бирената маса от самото начало.
Кога ще бъдете достатъчно трезви, за да карате кола отново?
Средно нивото на алкохол в кръвта спада с около 0,15 на хиляда на час. (Тук можете да намерите калкулатор за милион.) Така че, ако имате ниво от 1,9 милиона в полунощ, остатъчният алкохол ще спадне под законовата граница от 0,5 милиона около 9:30 сутринта.