Алкохол и партита как да запазите фигурата; The Beautysane Mag

партита

Празничните ястия често са придружени от добри вина или алкохоли от всякакъв вид! За съжаление, този вид консумация далеч не е с последствия за вашата фигура! Всичките ви усилия за отслабване или поддържане на форма могат да бъдат отменени, ако консумацията на алкохол се увеличи извън разума. Как да го излекувам ?

Защо алкохолът ви дебелее ?

На първо място, защото е много калорично! Всъщност, когато 1 g въглехидрати или протеини е еквивалентно на 4 kcal, 1 г алкохол осигурява 7 ккал !

По този начин изчислението се извършва бързо:

  • 1 чаша шампанско = 80-120 ккал
  • 1 „половина“ бира = 130 kcal
  • 1 чаша мохито = 160 ккал
  • 1 аперитив на базата на вермут = 130 kcal
  • 1 чаша кир: 120 ккал
  • 1 чаша пунш = 120-160 ккал
  • 1 чаша вино = 110 ккал
  • 1 чаша уиски = 190 ккал

Представете си: 2 чаши кир като аперитив и вече сте на 240 ккал, без да се броят мезетата !

И това не е всичко! Алкохолът не може да се съхранява в тялото. Трябва да се елиминира бързо. По този начин тялото е отговорно предимно за изгарянето на калориите, осигурени от алкохола и следователно не може да изгори калориите от мазнини. Следователно те се съхраняват, вместо да се използват, главно на коремното ниво ...